Fitness y nutrición. Vitónica

Todo sabemos atarnos los cordones pero ¿lo hacemos de la forma más adecuada?

Un ejemplo: yo tengo los pies cavos y cuando salía a correr siempre acaba con dolor en los soleos y gemelos. Hace unos meses me hice un análisis de pisada y unas plantillas nuevas. Me compré unas zapatillas que tenían un aspecto muy bueno y les puse las nuevas plantillas y enseguida note que ya no se me cargaban los músculos.

La sobrecarga había desaparecido pero empecé a notar molestias en el empeine cuando llevaba un...