En anteriores post ya os comentábamos en qué consistía el chi-kung y sus principales beneficios para nuestro organismo. Uno de estos es su gran poder regulador del metabolismo, lo que nos ayuda a reducir kilos. Por este motivo el chi-kung puede ser una buena ayuda para adelgazar, y a continuación os vamos a enseñar cómo.
El principio de este ejercicio es la respiración mediante la que regulamos nuestra energía interior, lo que los chinos llaman ying y yang. Este proceso se lleva a cabo mediante el control de las fases de respiración (inspiración y expiración) con la realización pausada y relajada de diferentes ejercicios. Un total de 18 que conforman la filosofía del chi-kung y de los que destacaremos los que hay que tener en cuenta a la hora de controlar el peso.
