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Niños

Para los niños, como para los adultos, lograr un buen descanso nocturno resulta fundamental para favorecer su desarrollo y cuidar su salud, por ello, debemos contribuir al sueño de los más pequeños del hogar, teniendo en cuenta algunos datos útiles.

Un reciente estudio que realizó encuestas a más de 1100 padres o tutores de niños de entre 6 y 17 años de edad, ha demostrado que tener ciertos hábitos para ir a dormir, favorece el descanso nocturno de los más chicos. Por ejemplo:

  • Tener horarios
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Estamos a la vuelta de fiestas como Navidades o Reyes Magos, en las cuales se hacen todo tipo de regalos a todos los miembros de la familia, estando muy de moda regalar productos tecnológicos también a los niños.

No me opongo en absoluto a la tecnología, es más, considero que es un poderoso aliado, también para la actividad física y el deporte (cuantificadores , apps para llevar registros, apps de...

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La ingesta excesiva de azúcar en la población general y sobre todo, entre los más pequeños de la casa, es un tema de preocupación en la actualidad, por ello, a continuación dejamos 10 consejos para reducir el consumo de golosinas entre los niños que se desprenden de una lámina educativa del Centro para Políticas y Promoción de la Nutrición.

Con el objetivo de ofrecer una alimentación más sana y...

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Un titular muy interesante, y una prueba más de lo beneficiosa que es la actividad física a cualquier edad. En este caso hablamos de un estudio reciente realizado con niños, que obtuvo como resultado que la actividad física ayuda a mejorar el rendimiento académico.

El objetivo del estudio era examinar la relación entre ejercicio físico y rendimiento académico en una muestra de 2038 sujetos con...

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El mundo del deporte y de los hábitos saludables se están beneficiando enormemente del avance de la tecnología. En este caso Miilo es el nombre de una idea muy ingeniosa para que los niños pequeños puedan disfrutar durante más tiempo de su bicicleta, pues ésta es capaz de crecer con ellos.

Una bicicleta que crece para adaptarse al desarrollo del niño es una idea muy práctica, y que han presentado...

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Ya hemos dicho que la mayor parte de los peques no bebe suficiente líquido, y son uno de los grupos con más riesgo de sufrir las consecuencias de la falta de agua, por ello, hoy dejamos algunos sencillos consejos para lograr una buena hidratación en los niños.

Si quieres favorecer la correcta hidratación de los peques de tu casa, te recomendamos poner en práctica los siguientes consejos:

  • No
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Hace unos días atrás os contábamos que incluir a los niños en la cocina contribuye a una dieta más sana, por eso, hoy traemos con la ayuda de nuestros compañeros de Directo al Paladar, cinco recetas nutritivas, ideales para realizar y disfrutar con niños.

Los platos que mostramos a continuación no sólo serán del agrado de los más pequeños de la casa, sino también, permitirán que ellos colaboren...

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Sabemos que las verduras y hortalizas deberían estar siempre presentes en nuestra dieta si queremos cuidar la salud, pero entre los más pequeños de la casa, esta puede ser una compleja tarea. Por eso hoy dejamos una estrategia que realmente funciona para que los niños coman más verduras: dejar que ayuden en la cocina.

El estudio que fue realizado por el Centro de Investigación de Nestlé de...

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Desde Vitónica siempre os animamos a mantener unos hábitos saludables que nos ayuden a mantenernos sanos y con una buena calidad de vida. Es importante que desde pequeños inculquemos a nuestros pequeños buenos hábitos y dormir poco en la infancia puede causar sobrepeso u obesidad en adultos.

¿Quiere decir esto que si un niño duerme poco, de mayor será obeso? No tiene porqué, son muchos los...

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Hoy en día todavía es muy común escuchar en muchas ocasiones la típica frase de “no entrenes con pesas que te vas a quedar bajito, espera a desarrollarte para empezar con la musculación”. En varias ocasiones hemos hablado en vitónica sobre el entrenamiento de fuerza en los niños, hoy vamos a comentar de dónde procede este mito sobre el crecimiento en los niños y el entrenamiento con pesas.

A pesar...

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