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Niños

Hace unos días publiqué un artículo en el que hablaba sobre el Entrenamiento de fuerza en los niños, indicando los múltiples beneficios que existen. Pero para que no esto sea correcto, se deben seguir unas pautas para entrenar a los niños y adolescentes correctamente.

Existe un miedo extendido y una serie de falsas creencias acerca de los problemas en el crecimiento de los niños que siguen entrenamientos de fuerza, pero las investigaciones nos demuestra que siguiendo unas pautas de...

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Un tema bastante debatido en las redes sociales y en general en la sociedad es el del entrenamiento de fuerza en los niños. Son muchos los mitos que existen alrededor de este campo.

Generalmente a los niños y a los adolescentes se les intenta alentar a participar de forma regular en actividades mayoritariamente aeróbicas como la natación, atletismo o ciclismo para mejorar su acondicionamiento...

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“Por primera vez en la historia, esta generación morirá cinco años antes que sus padres”: esta es la lapidaria frase que identifica a la iniciativa Designed to move. Este proyecto nos alerta del gran descenso de la actividad física en la población durante los últimos años, de sus causas y sus posibles cosecuencias. Pero no se queda ahí: “devolvámosles esos cinco años” . Es una llamada a la acción...

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En esta época, donde ya ha pasado el verano y se ha producido la vuelta de los niños a las clases, es habitual que los medios de comunicación hayan despachado su ración de consejos y recomendaciones sobre los niños, el peso de las mochilas y el cuidado de la postura en clase. Pues bien, propongo que se hable más del cuidado de la alimentación y del ejercicio moderado en niños, y nos obsesionemos...

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Cuando todavía nos queda un tiempo de disfrute de playa y piscina, por desgracia ya hemos visto en los medios de comunicación diversas noticias relacionadas con accidentes ocurridos con el entorno acuático. Me parecen especialmente dramáticos los que afectan a niños, pues no son conscientes de todos los riesgos ni tienen las habilidades suficientes para evitar este tipo de incidentes. Por ello es...

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El buen tiempo brinda multitud de momentos ideales para realizar ejercicio físico en familia, algo fundamental para transmitir los buenos hábitos a los más pequeños.

Aunque hay muchos estudios que lo avalan, no hace falta buscar muchas referencia para saber que si los padres son activos y hacen ejercicio con sus hijos, los pequeños tendrán más probabilidad de asimilar y continuar con esos buenos...

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Aunque se suele culpar a los videojuegos a contribuir a que los niños adquieran hábitos sedentarios, las nuevas tecnologías, con videojuegos activos, puede hacer que estos videjuegos fomenten el ejercicio físico en niños.

Lo ideal es que los niños jueguen en el colegio o después de clase. Que paseen en bicicleta o corran por el parque, pero, en caso de niños que viven en barrios peligrosos, no es...

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Le en el blog de Pediatría basada en pruebas una reseña acerca de una aplicación sobre nutrición infantil dispobible para iOs.

Según comenta este blog, la aplicacion se basa en un vídeo de casi 40 minutos de duración, orientado a ir explicando las diferentes fases y problemas de alimentación en el niño de diferentes edades, con el objetivo de ayudar a enseñar a los niños a comer adecuadamente.

La...

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Al parecer, a raíz de la creación de un huerto propio por parte de Michelle Obama a suscitado el interés de los pequeños por el cultivo (y también la degustación) de las verduras. La idea es potenciar que los niños cultiven sus propias frutas y verduras, lo cual hace que luego las acepten a la hora de comer.

Como digo, Micelle Obama, primera dama de E.E.U.U, que invitó a grupos de niños a su...

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Ayer hablábamos de lo beneficioso de los tentempiés de verdura y queso para los niños, por ser más saludables que otros snacks, como las patatas fritas, y porque los niños aceptan bien este tipo de tentempiés.

Ahora hablaremos de algo muy propio de esta época: las comidas familiares, como las que se realizan en estas fechas, pueden ayudar a fomentar la toma de frutas y verduras en los niños.

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