feed

pedaleo

Un ejercicio para mejorar tu pedalada

10 comentarios

velocidad-bici

Este verano vimos como pedaleando con una sóla piernas podemos mejorar la técnica de pedalada. Hoy te traemos un truco más sencillo aún para que sigas trabajando de manera eficaz tu pedalada. Se trata de pedalear con plato chico y piñón grande en bajadas de poco desnivel.

Lo que intentamos conseguir con este fácil ejercicio es aumentar la frecuencia de pedaleo a las 120-130 revoluciones por minuto sin apenas resistencia, lo que ayuda a interiorizar mejor los puntos máximo y mínimo de la pedalada evitando pequeños botes u oscilaciones, algo que es poco económico en el pedaleo.

Leer más

Anunciate aquí
Anunciate aquí

Juega y ejercítate al mismo tiempo con PCGamerBike

0 comentarios

PCGamerBike
Para aquellos que pasan largas horas frente al ordenador divirtiéndose con los videojuegos, pero que les preocupa su sedentarismo y quieren hacer algo al respecto, llegó PCGamer Bike.

Una bicicleta fija que les permitirá seguir jugando siempre y cuando no dejen de pedalear, ya que sin el movimiento de tus piernas no podrás movilizar al personaje que representas en el juego.

Leer más

Anunciate aquí

Pedalea para ahorrar dinero

2 comentarios

pedearn
Cada uno de nosotros se ejercita por diferentes razones, pero la principal sigue siendo cuestiones de salud, vitalidad o simplemente, sentirse bien.

Pero algo de lo que pocos nos hemos dado cuenta cuando salimos a caminar, correr o montar una bicicleta es que podemos utilizar este medio de transporte para ahorrar energía y así ganar en dinero.

Leer más

¿Qué cadencia de pedaleo es la más adecuada?

0 comentarios

cadencia-pedaleo

Seguro que en más de una ocasión os habéis hecho esta pregunta, es normal plantearse esto sobre la bici porque una cadencia demasiado alta puede hacernos perder metros y una demasiado baja puede estar jugando en contra de nuestras articulaciones.

No hay una cadencia exacta que sea la mejor, todo depende del terreno y sobre todo de nuestras sensaciones y tipo de pedaleo. Cadencias y desarrollos diferentes pueden hacer que avancemos lo mismo por pedalada, por eso es importante saber en qué terreno nos encontramos.

Leer más

Anunciate aquí

WSL Weblogs SL