Hay un factor muy importante que puede estropearnos el día de nuestro estreno en la media maratón, las rozaduras. Vamos a estar unas dos horas corriendo y en este tiempo el roce de la camiseta con zonas como los pectorales, axilas o cuello puede hacernos mucho daño.
Las zapatillas también pueden hacernos algún destrozo, sobre todo si son nuevas, por eso evitaremos el día de la prueba correr con zapatillas que al menos no tengan un uso semanal intenso, que nuestros pies ya estén adaptadas a ellas.
