En anteriores ocasiones hemos comentado la importancia que tiene para nosotros trabajar correctamente las piernas. Ya conocemos infinidad de ejercicios para lograr que éstas acaben estando bien tonificadas. Uno de los más efectivos es el que se conoce comúnmente como tijeras o zancadas. A la hora de practicar este ejercicio se nos presentan varias dudas, y es que lo podemos hacer alternando ambas piernas o a una sola. En Vitónica vamos a ver los beneficios de trabajarlo de una u otra forma.
Este ejercicio es ideal para trabajar en profundidad gran parte de las piernas. Concretamente incide directamente sobre los músculos del glúteo, los abductores, los cuadriceps, y en menor medida en los gemelos, aunque la forma de hacerlo puede determinar más su efectividad.
