Y como cada semana, vamos a darnos un paseo por la web de nuestros compañeros de Vitónica México para ver qué consejos saludables se mueven por aquella zona. Esta semana, artículos interesantes como la importancia de la proteína a nivel muscular y la relación entre el colesterol y nuestros tendones:
- Importancia de la proteína a nivel muscular y cantidades recomendadas: precisamente las proteínas son el nutriente con mayor número de funciones biológicas, tanto a nivel estructural, como inmunitario, o incluso para la reconstrucción tejidos o a nivel hormonal, además de ser una fuente energética.
- ¿Por qué tengo sobrepeso si como poco?:hay personas que dicen comer poco, pero que no dejan de engordar o sencillamente no adelgazan. Y es que no solo importa la cantidad de comida, sino su densidad calórica, es muy posible que en pocos gramos de un alimento, tengamos cantidad de calorías.
- El colesterol alto esta relacionado con problemas en los tendones: en este artículo nos cuentan qué relación tiene el colesterol con el estado de nuestros tendones, un artículo bastante interesante y recomendable.
- Música para correr: playlist de la semana LXXX: para los runners y no tan runners que disfrutamos de buena música mientras entrenamos, nada mejor que tener otro playlist más que podamos escuchar desde nuestro smartphone o smartwatch.
- Comer en el camino conlleva a excedernos: siempre es recomendable comer de forma ordenada si queremos mantener nuestra salud y sobre todo porque si comemos por ejemplo mientras caminamos, es mucho más fácil que nos excedamos.
