El inicio de las sesiones de fuerza en que movemos cargas altas es lo que determina si podremos mover más o menos peso. Esta estrategia es muy utilizada por los atletas de élite para preparar a su cuerpo a mover muchos kilos.
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El dolor ciático es muy común. Podemos movilizar el nervio ciático con este ejercicio que propone un fisioterapeuta experto.
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Un grupo de investigadores ha descubierto la conexión entre músculo y nervio que supone un gran avance para el tratamiento de afecciones nerviosas.
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¿Qué músculos se activan más cuando hacemos una sentadilla completa? ¿Y si hacemos una media sentadilla? Te enseñamos a elegir la mejor opción según tus objetivos.
Leer más »activación nerviosa:Este es el truco que utilizan los atletas de élite antes de sus sentadillas para levantar más peso y que tú también puedes hacer en el..
