Manu Herrera

Manu Herrera

Editor. En Vitónica desde

Licenciado en CAFD, Máster en Rendimiento Físico y Deportivo, Experto Universitario en Nutrición Deportiva. Amante del entrenamiento, el rendimiento y la nutrición deportiva. ¡Live a life you will remember!

feed 23 noticias publicadas

Julio 2017

  1. 21 julio
  2. Esta es la cantidad óptima de proteína que tienes que tomar para ganar fuerza y masa muscular
  3. Aumenta tu resistencia con el zumo de remolacha: esto es lo que dice la ciencia a su favor
  4. 20 julio
  5. Esas dos copas te hacen entrenar peor: así es como interfiere el alcohol en tu rendimiento deportivo
  6. 19 julio
  7. Protocolo Lean Gains para ganar masa muscular: qué es y cómo se hace
  8. 18 julio
  9. Los diferentes agarres en el peso muerto, ¿cuál es el mejor para ti?
  10. 17 julio
  11. Potenciación post-activación, ¡utilízala en tu entrenamiento de fuerza!
  12. 14 julio
  13. No es lo mismo una dominada estándar que una dominada con balanceo típica de CrossFit: conoce las diferencias
  14. La realidad detrás de la ventana anabólica y la ingesta de proteínas después de entrenar
  15. 13 julio
  16. Press de banca libre vs press de banca en máquina
  17. 12 julio
  18. Diferentes tipos de remo: utilízalos en función de tu objetivo
  19. 11 julio
  20. Hombres y mujeres caminamos de manera diferente: estas son sus implicaciones en deporte y rehabilitación
  21. 10 julio
  22. Para aumentar tu fuerza y ganar masa muscular, céntrate en ejercicios multiarticulares
  23. Flexiones con gomas elásticas, una alternativa efectiva al press de banca
  24. 07 julio
  25. Una ingesta de proteína antes de dormir mejora tus resultados en el gimnasio
  26. Entrenamiento abdominal en suspensión: tres ejercicios avanzados con TRX
  27. 06 julio
  28. Media sentadilla o sentadilla completa: la guía definitiva sobre cuál es mejor

Junio 2017

  1. 30 junio
  2. Mejora tu entrenamiento de fuerza....¡viendo este tipo de videoclips!
  3. La respuesta a por qué nos fatigamos en el ejercicio podría estar aquí: la teoría del gobernador central
  4. 29 junio
  5. Peso muerto o hip thrust: ¿qué ejercicio activa más tu cadena posterior?
  6. L-carnitina para perder peso: efectiva según nuevos resultados
  7. 28 junio
  8. Cinco pasos en el proceso de compra de un suplemento nutricional
  9. Flexiones: diferencias entre posiciones estrechas, medias y anchas
  10. 27 junio
  11. ¿Buscas la frecuencia de entrenamiento óptima para ganar masa muscular? Eso no existe
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