Al momento de evaluar el peso sobre la salud, los alimentos nutritivos tendrían mayor impacto que los alimentos insanos, aunque estos últimos no deberían estar presentes en grandes cantidades en nuestra dieta, según sugiere un estudio
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Algunos productos procesados pueden sernos de ayuda a la hora de llevar una dieta saludable, facilitándonos nuestras recetas y ahorrándonos tiempo. Aquí tienes 11 productos saludables que puedes encontrar en los lineales de Mercadona.
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Elegir correctamente los alimentos ingeridos antes y después de las sesiones de entrenamiento en el gimnasio puede impactar positivamente sobre el rendimiento y las adaptaciones psoitivas que genera el ejercicio.
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Estos son los siete alimentos que pueden ayudarnos a controlar nuestro colesterol
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La nutrición post-entrenamiento es algo especialmente relevante para favorecer la recuperación tras el entrenamiento y las adaptaciones que genera este sobre factores como la masa muscular.
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La alimentación posterior al entrenamiento determina en gran medida nuestra recuperación y las adaptaciones que genera el entrenamiento sobre nuestras capacidades físicas, por lo que vale la pena prestarle atención.
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Por qué cada vez comemos de manera más segura y, sin embargo, menos saludable
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Cuando encuentro merluzas vistosas a buen precio en la pescadería aprovecho para llevarme un ejemplar entero que se puede aprovechar de mil formas, pero otras ocasiones es más cómodo aprovechar las piezas sueltas, sobre todo siendo...
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Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
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CÓMO HACER EL HUNDRED DE PILATES PASO A PASO PARA PRINCIPIANTES | Vitónica
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SECUENCIA DE 5 POSTURAS de YOGA para fortalecer las PIERNAS | Vitónica
Con la llegada del verano el sol es la estrella de nuestras jornadas. Por ello es necesario saber los alimentos que nos ayudarán a conseguir y mantener un buen bronceado mientras que protegemos la piel y evitamos dañarla
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Seguro que a estas alturas conocéis ya el movimiento Real Fooding: se trata de un movimiento creado por el nutricionista Carlos Ríos que promueve el consumo de alimentos por encima del de productos procesados para mejorar nuestra...
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Una completa guía sobre las vitaminas. Nos ayudará a conocerlas mejor y saber las principales fuentes que nos las aportarán. Un repaso que no debemos perdernos de vista.
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¿Qué es lo que metería un profesional de la nutrición en su carrito de la compra? Te lo contamos de primera mano
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Alimentos a los que siempre se ha tratado como inferiores y no buenos para seguir una dieta sana. Algunos puntos a tener en cuenta para cambiar la percepción de los mismos.
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La salud de nuestro cerebro es igual o más importante que la del resto de nuestro cuerpo, y por ello debemos tener en cuenta ciertos alimentos que nos ayudarán a tener un cerebro sano.
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La fibra y la importancia que tiene en la alimentación. Una sustancia necesaria a la hora de conseguir un organismo en perfectas condiciones. Un acercamiento en profundidad para conocer mejor su funcionamiento.
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Todos conocemos los beneficios del kéfir y por ello no queremos que los intolerantes a la lactosa se queden sin saberlo. Para ellos recomendamos el kéfir de agua. Mismos beneficios ocn diferente sabor.
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La saludable coliflor ha sufrido -y sufre- malas prácticas en la cocina que le han dado una fama muy negativa. Lo peor que podemos hacer con ella es sobrecocerla en agua dejándola blandurria y sosa, así que os animo a prepararla como a...
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Cuando oímos hablar de grasas enseguida se nos encienden las alarmas, y es que es un tipo de nutriente que está muy estigmatizado. Nosotros en Vitónica hemos hablado muchas veces sobre ellas, pero queremos hacer hincapié en la...
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Enero suele ser un mes difícil en lo que a recuperar el peso se refiere. Todos venimos de una época de abusos, cenas interminables, comidas con familiares y amigos y unas ingentes cantidades de calorías que en la mayoría de los casos...
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Como hemos visto en ocasiones anteriores, la alimentación es uno de los pilares fundamentales a la hora de conseguir unos músculos fuertes y bien definidos. Mantener una dieta saludable y adecuada a nuestras necesidades es algo de lo...
Leer más »Alimentos saludables:¿Comes pocos alimentos saludables? Esto puede ser peor para tu salud que ingerir muchos productos insanos.11 productos saludables que puedes...
