11 productos congelados de Mercadona con los que preparar una cena saludable
AlimentosOs contamos cuáles son algunas de las opciones más saludables que podemos encontrar en los congelados de Mercadona.
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Los 10 mejores platos preparados de Mercadona desde el punto de vista nutricional
Alimentos¿Te ha pillado la hora de la comida por sorpresa y vas a pasar por el súper a por algo rápido? Estos son los mejores 10 platos preparados que puedes encontrar en Mercadona.
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Autoboicot a la hora de adelgazar: comer alimentos que percibes como “sanos” puede hacer que engordes
DietasComer comida que creamos que es sana puede hacer que engordemos según la ciencia.
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Siete formas sencillas y saludables de preparar los edamames para incluirlos en tu dieta
AlimentosAunque parezca mentira, existen diferentes formas de consumir los edamames, que nos ayudarán a no aburrirnos. Estas siete formas saludables de preparar nuestros edamames nos ayudará a introducirlos en la dieta de forma variada.
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¿Comes pocos alimentos saludables? Esto puede ser peor para tu salud que ingerir muchos productos insanos
DietasAl momento de evaluar el peso sobre la salud, los alimentos nutritivos tendrían mayor impacto que los alimentos insanos, aunque estos últimos no deberían estar presentes en grandes cantidades en nuestra dieta, según sugiere un estudio
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11 productos saludables que puedes encontrar en Mercadona
AlimentosAlgunos productos procesados pueden sernos de ayuda a la hora de llevar una dieta saludable, facilitándonos nuestras recetas y ahorrándonos tiempo. Aquí tienes 11 productos saludables que puedes encontrar en los lineales de Mercadona.
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Nutrición para el entrenamiento: qué comer antes y después de entrenar en el gimnasio
AlimentosElegir correctamente los alimentos ingeridos antes y después de las sesiones de entrenamiento en el gimnasio puede impactar positivamente sobre el rendimiento y las adaptaciones psoitivas que genera el ejercicio.
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Siete alimentos que te ayudan a tener el colesterol bajo control
AlimentosEstos son los siete alimentos que pueden ayudarnos a controlar nuestro colesterol
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Nutrición para recuperarte después del ejercicio: lo mejor que puedes comer después de entrenar
AlimentosLa nutrición post-entrenamiento es algo especialmente relevante para favorecer la recuperación tras el entrenamiento y las adaptaciones que genera este sobre factores como la masa muscular.
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¿Qué puedo comer después de entrenar? Las mejores opciones para favorecer la recuperación de los músculos
AlimentosLa alimentación posterior al entrenamiento determina en gran medida nuestra recuperación y las adaptaciones que genera el entrenamiento sobre nuestras capacidades físicas, por lo que vale la pena prestarle atención.
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La ironía: la comida nunca fue tan segura como ahora, pero nuestra alimentación nunca fue tan poco saludable
AlimentosPor qué cada vez comemos de manera más segura y, sin embargo, menos saludable
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Merluza con patatas nuevas y tomates cherry: receta saludable
Recetas SaludablesCuando encuentro merluzas vistosas a buen precio en la pescadería aprovecho para llevarme un ejemplar entero que se puede aprovechar de mil formas, pero otras ocasiones es más cómodo aprovechar las piezas sueltas, sobre todo siendo dos en...
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Piel bronceada en verano: estos alimentos te ayudan a potenciar el moreno y conservarlo más tiempo
PrevenciónCon la llegada del verano el sol es la estrella de nuestras jornadas. Por ello es necesario saber los alimentos que nos ayudarán a conseguir y mantener un buen bronceado mientras que protegemos la piel y evitamos dañarla
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#RetoVitonica: una semana comiendo comida real (y nada de ultraprocesados)
AlimentosSeguro que a estas alturas conocéis ya el movimiento Real Fooding: se trata de un movimiento creado por el nutricionista Carlos Ríos que promueve el consumo de alimentos por encima del de productos procesados para mejorar nuestra...
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La guía definitiva sobre las vitaminas: estas son las más importantes y estos son los alimentos donde puedes encontrarlas
VitaminasUna completa guía sobre las vitaminas. Nos ayudará a conocerlas mejor y saber las principales fuentes que nos las aportarán. Un repaso que no debemos perdernos de vista.
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Esto es lo que hay en el carrito de la compra de un nutricionista
Dietas¿Qué es lo que metería un profesional de la nutrición en su carrito de la compra? Te lo contamos de primera mano
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Cinco alimentos estigmatizados que realmente son buenos para la salud
Alimentos funcionalesAlimentos a los que siempre se ha tratado como inferiores y no buenos para seguir una dieta sana. Algunos puntos a tener en cuenta para cambiar la percepción de los mismos.
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Los nueve mejores alimentos para nuestro cerebro
AlimentosLa salud de nuestro cerebro es igual o más importante que la del resto de nuestro cuerpo, y por ello debemos tener en cuenta ciertos alimentos que nos ayudarán a tener un cerebro sano.
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Todo lo que tienes que saber sobre la fibra: dónde encontrarla y cómo afecta a tu organimso
WellnessLa fibra y la importancia que tiene en la alimentación. Una sustancia necesaria a la hora de conseguir un organismo en perfectas condiciones. Un acercamiento en profundidad para conocer mejor su funcionamiento.
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Kéfir de agua, la solución para los intolerantes a la lactosa
Alimentos funcionalesTodos conocemos los beneficios del kéfir y por ello no queremos que los intolerantes a la lactosa se queden sin saberlo. Para ellos recomendamos el kéfir de agua. Mismos beneficios ocn diferente sabor.
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