Ni antes, ni después de entrenar: este es el momento ideal de tomar creatina para ganar masa muscular y fuerza, según un grupo de expertos
Ayudas ErgogénicasLa creatina es una opción ganadora si queremos ganar masa muscular y fuerza. Este suplemento ha mostrado ampliamente su eficacia, pero hay algunas dudas que la rodean como el momento de tomarlo. ¿Qué dice la ciencia?
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