Cuando empezamos un periodo de ganancia muscular o pérdida de peso, nos surge la pregunta de cuánto tiempo se tarda en ver los resultados, ver ese cambio físico que tanto deseas.
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Hay múltiples motivos por los que comenzamos a hacer deporte y acabamos dejándolo. Enumeramos los siete motivos más habituales por los que dejamos el ejercicio y cómo evitarlos.
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Aunque el cambio de horario de invierno es el que menos nos afecta, sí que podemos notar su efecto en nuestro cuerpo y salud. Ir modificando poco a poco nuestro horario de sueño y cuidar los hábitos nos puede ayudar.
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Si este año queremos perder peso y cuidarnos, existen formas sencillas de conseguirlo aunque tengamos poco tiempo, haciendo algunos pequeños y sencillos cambios en nuestra vida.
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¿Quieres empezar a meter sesiones de fartlek en tu entrenamiento de running pero no sabes cómo hacerlo? Te damos las claves, tanto si eres principiante como experto.
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La recuperación del peso perdido tras un descenso importante de kilos es algo habitual que se ocasiona como consecuencia de un descenso en el metabolismo. Aunque el principal efecto negativo del efecto rebote de las dietas es a nivel...
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La falta de menstruación es el signo más común pero, ¿qué otros cambios se producen en nuestro cuerpo durante los primeros días del embarazo?
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Tu "operación bikini" para 2018 comienza hoy.
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¡Lo lograste! Te decidiste a adoptar un estilo de vida saludable. Comes bien y haces ejercicio, pero ¿cuándo vas a empezar a notar cambios? Aceptémoslo, a todos nos ha pasado alguna vez que todavía no terminamos la rutina de ejercicio,...
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En tu entrenamiento como en tu alimentación y otros factores de tu vida diaria, los pequeños cambios pueden ayudarte a lograr grandes progresos, por ello, os dejamos algunas modificaciones sencillas que desde hoy puedes poner en marcha si...
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Siguiendo con nuestra serie de cambios drásticos del cine por exigencias del guión, y después de hablar sobre la evolución física de Huhg Jackman para la saga "Lobezno", hoy hablamos sobre los cambios que ha experimentado Jared Leto en...
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Siguiendo con nuestra serie de cambios drásticos del cine, no podemos dejar de mencionar el cambio físico por exigencias del guión que sufrió Tom Hanks para su interpretación en la película "Naufrago" del año 2000. Sin lugar a dudas, uno...
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Volvemos con nuestra serie de cambios drásticos del cine y hoy os contamos el cambio físico que experimentó el actor neoyorkino Adrien Brody, para su papel en la película "El Pianista". Os contamos cómo el actor consiguió llevar a cabo un...
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Retomamos nuestra serie de cambios drásticos del cine y esta vez para contar el proceso del cambio físico que protagonizó el gran Robert de Niro para su papel en la película Toro Salvaje, de Scorcese. Los cambios físicos de determinados...
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Hoy en nuestra serie de cambios drásticos del cine, después de la primera entrada de Matthew McConaughey en la película Dallas Buyers Club, le toca el turno al actor británico Christian Bale en su papel protagonista para la película El...
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Hoy comenzamos nueva serie en Vitónica sobre los mayores cambios drásticos del cine, y el primero viene de la mano de Matthew McConaughey, actor estadounidense que nos tiene acostumbrados a lucir como personaje sexy y atlético, pero que...
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Hoy es 1 de septiembre, día de buenos propósitos, de nuevos planes y de vuelta al trabajo con mucha energía. Ser un poquito más sanos este año escolar es el objetivo que nos marcamos muchos de nosotros en días como hoy, así que os...
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Como cada temporada nos encontramos en ese momento del año en el que vemos que las vacaciones de verano se nos echan encima y queremos lucir palmito en las playas y en las piscinas. Puede que la frase más oída en esta época sea la de...
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Perder peso es algo que nos trae de cabeza a la mayoría, sobre todo después de los meses de verano, donde debido a los helados y al descanso muchos hemos ganado 2-3 kilos, y antes de la Navidad, donde todos sabemos que probablemente...
Leer más »cambios:La respuesta a cuánto tiempo se necesita para hacer un cambio físico.Los siete motivos principales por los que dejamos de hacer ejercicio y cómo...
