Las elevaciones laterales en polea puede hacerse con el cable por delante o por detrás del cuerpo. ¿Hay alguna diferencia entre ambas opciones?
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El estímulo que podemos esperar de unas elevaciones laterales con mancuerna o con polea es diferente a la hora de desarrollar nuestros deltoides. En este artículo te explicamos cuáles son las diferencias.
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Las elevaciones laterales con mancuernas posiblemente sean un ejercicio sobrevalorado a la hora de desarrollar los hombros. En este artículo te explicamos una variante que es mejor si quieres desarrollar tus deltoides laterales.
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En las elevaciones laterales el punto más duro del movimiento coincide con el punto donde menos fuerza es capaz de hacer el músculo. Esto nos impide llegar al fallo. En este artículo te explicamos cómo solucionarlo.
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Las elevaciones laterales son el ejercicio básico para la cabeza lateral de nuestro deltoides. En este artículo te explicamos un importante matiz a tener en cuenta para estimularla al máximo.
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Las elevaciones laterales de hombro son el ejercicio principal para entrenar la parte media de este grupo muscular. Podemos variar el ejercicio con simples matices que modificarán en gran medida el ejercicio.
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Qué ejercicio, cómo lo hacemos y desde dónde lo hacemos puede afectar muchísimo al efecto que este tendrá en un músculo. En este artículo te explicamos la problemática de las elevaciones laterales con mancuerna y su solución.
Leer más »Elevaciones laterales con mancuerna:Julián Zaletti, preparador físico, explica si tiene sentido hacer elevaciones laterales de hombro en polea con el cable por detrás, como hace..
