Flexiones hindú

La calistenia puede abrumarnos si comenzamos a ver ejercicios avanzados, pero esas personas que los ejecutan comenzaron con movimientos más básicos como el pike push up. Este es el ejercicio perfecto para tus hombros.

Si deseas trabajar todo el cuerpo sin material, las flexiones de brazos son una buena opción para lograrlo y aquí dejamos tres variaciones que lo permiten

Muchas veces hemos visto como las prisas y las pocas ganas de perder tiempo hacen que no podamos asistir a entrenar. Por ello, y para evitar la pérdida de tiempo en Vitónica solemos ofrecer diferentes ejercicios con los que trabajaremos...