Gimnasio después de los 40

Aunque no tengas que esperar hasta el 1 de enero para empezar a entrenar y ganar músculo, si para ti el cambio de año es un hito relevante, en este artículo nosotros te allanamos el terreno con tres claves.

Cumplir años no significa que cuidarse, entrenar y ganar músculo ya no sea para ti. En este artículo te explicamos las cinco claves que necesitas para obtener resultados si ya has cumplido 40 años.

Por simple desgaste conforme cumplimos años aumenta la probabilidad de padecer algún tipo de achaque en nuestra columna. En este artículo te explicamos los mejores ejercicios para tener una espalda todoterreno a partir de los 40.

Nunca es tarde para empezar a entrenar, incluso si ya has cumplido los 40 años. En este artículo te explicamos siete ejercicios que no te pueden faltar si este es tu caso.