Chema Martínez comparte algunas de sus experiencias y recomendaciones para sacar el máximo provecho al rendimiento en carrera y pruebas de resistencia. Esta es su forma de hidratarse y rehidratarse.
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La deshidratación es un problema que puede tornarse grave rápidamente, especialmente en verano. El calor, la actividad fuera de casa, el descuido... pueden jugarnos una mala pasada. Pero podemos tratar de prevenir este problema.
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Después de las dos entradas sobre la deshidratación y su efecto en nuestro rendimiento físico, hoy vamos a hablar sobre los grados de deshidratación y las consecuencias de estos en nuestro organismo. Después de esta miniserie de post...
Leer más »grados de deshidratación:El método "50 minutos y 200 mililitros" de Chema Martínez para sacar partido al avituallamiento en carrera.Deshidratación en verano: cómo...
