Las máquinas y aparatos de ejercitación son cada vez más utilizados y se han convertido en una gran ayuda y estímulo a la hora de realizar actividad física. Pero muchos de ellos no son cómodos o las posturas requeridas en su utilización...
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Este es un debate clásico en el mundo del fitness. Entras a un gimnasio y sea cual sea tu objetivo (tonificación, hipertrofia, recuperación de lesiones...), ¿qué eliges: mancuernas o máquinas?. Hay de todo, quien prefiere las máquinas por...
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Uno de los grandes mitos (mejor dicho, dos) se basan en los siguientes supuestos principios: Para conseguir un buen tamaño muscular es necesario trabajar sólo con ejercicios básicos (press de banca, squats...) y pesos libres, ya que las...
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