Para entrenar en casa, en cualquier época del año, las máquinas de cardio son una excelente opción. Por eso, te mostramos cuál es la alternativa más apropiada para entrenar en casa si tienes sobrepeso y quieres adelgazar.
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Las máquinas de gimnasio están pensadas para darnos estímulos diferentes en cada grupo muscular. Sin embargo, hay algunas que no tiene mucho sentido usar.
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Se trata de la máquina de boxeo ZWDMaer que gracias a su sistema inteligente te ayuda a trabajar todo el cuerpo sin que casi te des cuenta.
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La selección de ejercicios para entrenar nuestros cuádriceps no es nada sencillo. Como entrenador personal, destaco una máquina por encima de las demás porque nos permite obtener el máximo estímulo controlando la fatiga.
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Si buscas una máquina que te permite entrenar la pierna al completo de forma segura y resulte efectiva para ganar fuerza y músculo, te mostramos cuál es la mejor opción del gimnasio.
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Para entrenar en casa, en cualquier época del año, las máquinas de cardio son una excelente opción. Por eso, te mostramos cuál es la alternativa más apropiada para entrenar en casa si tienes sobrepeso y quieres adelgazar.
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En el gimnasio podemos encontrar infinidad de máquinas para trabajar el cuerpo, pero no todas son eficientes y válidas. Por eso, te mostramos cuáles las peores máquinas de la sala de musculación.
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En el gimnasio podemos hacer ejercicios con peso libre o con máquinas. El eterno debate es qué opción es mejor para nuestro objetivo. Un nuevo estudio tiene la respuesta.
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Entrenamos fuerza en el gimnasio porque la gravedad tira de las mancuernas y las barras hacia el suelo, pero ¿cómo entrena un astronauta sin gravedad? Existen máquinas para ello y cada vez están más presentes en los gimnasios.
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La máquina de entrenamiento más barata que nunca.
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Las piernas son nuestro principal sustento y motor y, como tal, debemos fortalecerlas y entrenarlas de la mejor forma posible sin olvidar ningún músculo. Estas son las máquinas que puedes encontrar en el gimnasio para entrenarlas.
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Una sorprendente máquina para trabajar, sobre todo, tu zona media de una forma muy original. ¿Merece la pena invertir en The Frog?
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Technogym, el gigante italiano del wellness, abre su primera boutique en España, en pleno centro de Madrid. Esto es lo que puedes encontrar dentro de su espacio dedicado a las máquinas de diseño y de rendimiento.
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¿Sabes de dónde ha salido el método Pilates? ¿Y cuáles son los seis principios que rigen todas sus clases? ¿Sabes cómo se llamaba antes de llamarse "Pilates"? Te lo contamos todo en este vídeo
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Las pulseras de actividad que monitorizan cada uno de nuestros movimientos y que nos ayudan a contabilizar cuánto nos movemos y cómo entrenamos pueden ser una gran ayuda a la hora de transformarnos en personas menos sedentarias. El hecho...
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Si vais a comenzar en septiembre la práctica de Pilates seguro que una de las preguntas que os habéis planteado es la de ¿Pilates suelo o Pilates en máquinas? ¿Cuál es mejor? ¿Cuál te hace trabajar más? Hoy hablamos de las diferencias...
Leer más »En los gimnasios suele haber un montón de máquinas listas para elegir el peso y empujar sin parar, y sin pensar, lo cual te da cantidad de tiempo libre para mirar al móvil o hablar con el compañero. Seguro que os suena esa escena en la...
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Si has decidido empezar el gimnasio y muscular seguro que al principio tantas máquinas, mancuernas y barras te desorientan y no sabes qué hacer. Empezar a muscular requiere ejercicios simples, que impliquen muchos grupos musculares y...
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Cuando vamos al gimnasio y nuestro interés es mejorar la resistencia tenemos una amplia gama de máquinas aeróbicas donde elegir. El problema es que solemos encontrar nuestra favorita y siempre hacemos la misma, que no es nada malo, pero...
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Como todos sabemos, existen infinidad de máquinas y aparatos que nos hacen la vida mucho más fácil a la hora de entrenar en el gimnasio. Tal es la tendencia que parece primar este tipo de trabajo muscular frente al clásico de toda la vida...
Leer más »Máquinas:Si tienes exceso de peso y quieres adelgazar, esta es la mejor máquina que puedes elegir para entrenar en casa.Soy entrenador personal y esta es...
