La masa muscular y la fuerza necesitan que seamos perseverantes y constantes en el gimnasio. Sin embargo, tardamos más tiempo del que piensas en perder lo ganado, y si lo perdemos, la memoria muscular juega a nuestro favor.
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No es nada fácil mejorar nuestra fuerza, masa muscular y resistencia, pero sí es más fácil perderlas. A nuestro favor juega la memoria muscular que nos ayuda a recuperar muy rápido el estado de forma anterior al parón.
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En este artículo un experto nos explica si se puede ganar la masa muscular perdida tras un periodo de desentrenamiento más rápido de lo que se tardó en conseguirla la primera vez.
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Cada curso tenemos momentos con más tiempo libre y otros periodos en que vamos más justos. Al dejar de entrenar se produce pérdida de fuerza y masa muscular, pero puede mitigarse siguiendo todos estos consejos.
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Son muchas las circunstancias que pueden alejarnos del gimnasio durante un tiempo. La buena noticia es que podemos recuperar la masa muscular perdida más rápido de lo que nos costó ganarla al inicio gracias a la memoria muscular.
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Gracias a la memoria muscular, si en algún momento de nuestra vida dejamos de entrenar por una temporada, volver al punto de partida es muy sencillo. Te explicamos qué es y por qué pasa.
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El concepto de memoria muscular se sigue debatiendo si realmente existe o simplemente es un mito. Por ello, es importante aclarar todas las dudas referentes a qué ocurre cuando retomamos el entrenamiento después de una inactividad.
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Ante este parón de actividad física, nos preguntamos si la denominada "memoria muscular" puede ayudarnos a recuperarnos antes y cuánto se puede tardar en recuperar la forma física una vez que volvamos a la normalidad.
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¿Existe la memoria muscular? Si es así, ¿podemos sacarle partido? En este artículo te explicamos la verdad sobre este tema.
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Cuando hablamos del término memoria, nos referimos al proceso mediante el cual la información que poseemos es guardada y almacenada de modo que pueda ser recuperada en un momento dado. Pero ¿ocurre lo mismo en nuestro cuerpo más allá de la...
Leer más »memoria muscular:"Me voy de vacaciones y voy a perder mi masa muscular": la ciencia elimina uno de los mayores miedos de los culturistas.Memoria muscular: tus..
