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Las series de mil metros son uno de los entrenamientos más usados entre los runners para correr más rápido y mejorar tiempos de carrera. Te explicamos cómo se hacen para que les puedas sacar todo el partido.

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Las series de mil metros son de los entrenamientos más completos para carrera, es una distancia intermedia entre serie larga y corta y nos va a ayudar a mejorar la resistencia y potencia aeróbica y anaeróbica. Este tipo de series ya se...

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