¿Has oído hablar del foam roller y te gustaría conocer por qué funciona y cómo se usa? Aquí te contamos los mecanismos a través de los que actúa y sus beneficios tanto antes como después de entrenar.
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En este NUEVO VÍDEO en tu Canal de Vitónica, ¿Cómo usar un Foam Roller? Ejercicios de piernas I (cadena posterior), tienes una nueva herramienta, el Rodillo para poder trabajar en tu casa a muy bajo coste, y con muchos beneficios en dolor,...
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Hace unos días jcfersan nos preguntaba en la sección Vitónica Respuestas cómo debería usarse el foam roller, qué aplicaciones tiene, uándo es más efectivo, etc. Hoy damos respuesta a esta cuestión hablando de cómo utilizar el foam roller...
Leer más »Miofascial:Masaje con foam roller: estos son sus beneficios y así te ayuda a recuperarte después del ejercicio .¿Cómo usar un Foam Roller? Ejercicios de...
