Aunque el pescado y la grasa del mismo son los alimentos de referencia para obtener omega 3, debemos saber que hay otras opciones que podemos emplear si no consumimos pescado de forma habitual, para obtener este tipo de grasas.
Leer más »
El consumo de pescado nos provee valiosos nutrientes al organismo pero no parece beneficiar la salud caardiovascular en la población sana. Sin embargo, en quienes tienen enfermedad vascular puede ofrecer ventajas según un estudio.
Leer más »
Para sumar grasas sanas de origen vegetal a la dieta, dejamos 33 recetas fáciles y rápidas que puedes probar en casa
Leer más »
El cambiar trabajo fuera de casa por teletrabajo en medio de una pandemia puede afectar nuestro rendimiento. Te damos las claves para que la dieta te ayude a rendir más a nivel mental
Leer más »
La alimentación es el mejor complemento del ejercicio para enfrentar la sarcopenia: conoce los nutrientes que se deben consumir para recuperar masa muscular
Leer más »
Para aprovechar al máximo el atún te contamos cómo cocinarlo y recetas para poner en práctica
Leer más »
¿Por qué son tan beneficiosos los ácidos grasos omega 3? ¿Dónde podemos encontrarlos? Una dieta saludable, alejada de los ultraprocesados, nos ayudará a mantener un nivel adecuado de estas sustancias.
Leer más »
Las semillas de lino son una buena fuente de nutrientes para el organismo, te contamos sus beneficios y cómo puedes sumarlas a la dieta habitual
Leer más »
Xiaomi Mi Smart Band 6: tan RECOMENDABLE e IMPERFECTA como siempre
Xiaomi Mi Watch Lite, análisis: PERFECTO PARA SER TU PRIMER SMARTWATCH
EJERCICIOS POSTURALES para los que pasan muchas horas en el ordenador 💻 ¡EVITA EL DOLOR DE ESPALDA!
Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto
Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
La importancia de lograr un equilibrio entre omega 6 y omega 3 y consejos para conseguirlo
Leer más »
En nuestra mesa cada día se presentan diferentes tipos de grasas, describimos cada una de ellas y su efecto en el organismo
Leer más »
Una nueva dieta semanal te propone un menú rico en grasas sanas ideal para cuidar el organismo con buenos nutrientes
Leer más »
El omega 3 ofrece muchos beneficios para la salud, pero incrementar su presencia en la dieta no protege ante el riesgo cardiovascular y la mortalidad por cualquier causa como se pensaba
Leer más »
Los procesos inflamatorios forman parte de muchas enfermedades que puedes prevenir, revertir o controlar con una estos 13 platos saludables.
Leer más »
Una dieta de calidad resulta fundamental en todas las etapas de la vida, siendo de real importancia durante el desarrollo de una nueva vida y el cuidado de la salud de la madre gestante. Te contamos todo sobre la nutrición en el embarazo,...
Leer más »
El omega 3 es un tipo de grasa poliinsaturada que no debe faltar en nuestra dieta habitual porque nuestro cuerpo no lo sintetiza. Aunque el alimento de referencia es el pescado azul como fuente de estos ácidos grasos, hoy en nuestra dieta...
Leer más »
Al momento de luchar contra la celulitis no sólo los tratamientos cosméticos pueden ser de ayuda, sino que entre alimentación y celulitis hay un estrecho vinculo y por esto, te contamos cómo podemos deshacernos de esta condición con una...
Leer más »
Las grasas son necesarias y te contamos por qué así como sus beneficios para el organismo
Leer más »
Todo sobre el omega 3 y su importancia para el organismo
Leer más »
El aceite de pescado, ¿realmente es un súper alimento?
Leer más »
El omega 3 es una de las grasas esenciales para nuestro organismo, pues éste no las puede sintetizar y las necesita para funcionar adecuadamente. Por ello, hoy mostramos el top 7 de alimentos ricos en omega 3 que te ayudarán a que no falte...
Leer más »Omega-3:Los mejores alimentos para obtener omega 3 si no consumes pescado .El consumo de pescado reduce el riesgo cardiovascular y de mortalidad en...
