Pesas del fin de semana

La salud del cerebro se beneficia de la práctica de ejercicio físico, pero muchas personas no tienen tiempo para practicarlo. ¿Y si lo hacemos aunque sea un par de días los fines de semana?

El ritmo frenético en el que nos adentramos el lunes y salimos el viernes por la noche hace que muchas personas no tengan tiempo ni ganas de ir a entrenar. Eso les deja el sábado y el domingo para ir al gimnasio: ¿buena o mala idea?

Aquí os traemos la doudécima y última semana de la serie de rutina de pesas de fin de semana, en esta semana repartimos de diferente forma el entrenamiento de los diferentes grupos musculares para que descansen de un día para otro los...

Aquí os traemos la undécima semana de la serie de rutina de pesas de fin de semana, en esta semana repartimos de diferente forma el entrenamiento de los diferentes grupos musculares para que descansen de un día para otro los que se...

Aquí os traemos la décima semana de la serie de rutina de pesas de fin de semana, en esta semana repartimos de diferente forma el entrenamiento de los diferentes grupos musculares para que descansen de un día para otro los que se...

Aquí os traemos la novena semana de la serie de rutina de pesas de fin de semana, en esta semana repartimos de diferente forma el entrenamiento de los diferentes grupos musculares para que descansen de un día para otro los que se...

Aquí os traemos la octava semana de la serie de rutina de pesas de fin de semana, una semana más donde ya hemos divido claramente el entrenamiento, y como la semana anterior englobamos y dividimos la rutina por grupos grandes y pequeños...

Aquí os traemos la séptima semana de la serie de rutina de pesas de fin de semana, una semana más donde ya hemos divido claramente el entrenamiento, y como la semana anterior englobamos y dividimos la rutina por grupos grandes y...

Aquí os traemos la sexta semana de la serie de rutina de pesas de fin de semana, una semana más donde ya hemos divido claramente el entrenamiento, y como la semana anterior englobamos y dividimos la rutina por grupos grandes y pequeños...

Aquí os traemos la quinta semana de la serie de rutina de pesas de fin de semana, una semana más donde ya hemos divido claramente el entrenamiento, y como la semana anterior englobamos y dividimos la rutina por grupos grandes y pequeños...

Aquí os traemos la cuarta semana de la serie de rutina de pesas de fin de semana, una semana más donde ya hemos divido claramente el entrenamiento, ya no hacemos inferior y superior, ahora englobamos y dividimos la rutina por grupos...