ponte en forma

Tabata es uno de los métodos de entrenamiento más exigentes que existen. Su objetivo es hacer mucho en poco tiempo, y eso nos hace exprimirnos en unos minutos. Prueba estos tres ejemplos de tabata para entrenar en casa o donde sea.

Si no tienes tiempo, dinero o un gimnasio cerca para entrenar todo tu cuerpo, te mostramos la alternativa que los expertos de Harvard recomiendan, ideal para ganar músculo, tonificar o quemar grasas.

La idea de un entrenamiento dinámico y completo en casa sin tener que ir al gimnasio muchas veces parece imposible, pero viendo este vídeo de un chico entrenando en la calle que usa cualquier sitio para realizar una dominada, unas...