pose

El yoga es una disciplina con más adeptos cada vez. Esta propuesta de cuatro semanas en progresión puede servirte para disfrutar de la disciplina y convertirte un experto.

El yoga tiene una larga lista de posturas y variantes de las mismas con las que estirar y relajar diferentes zonas corporales. El cuello es una de ellas, y podemos estirarlo con esta selección de asanas.

La técnica pose puede ayudarnos a correr más y de forma más eficiente solo cambiando ligeramente nuestra postura corporal. ¿Te animas a probar?

Te explicamos cómo realizar paso a paso la postura del triángulo de Yoga, así como sus variantes del triángulo extendido y del triángulo invertido.

El correr es algo que se supone aprendido y que todo el mundo sabe. Pero que le pregunten a los atletas profesionales lo importante que es una buena técnica de carrera, y no sólo en velocidad, en carreras de fondo una buena técnica...