San Silvestre

Aunque sea invierno la hidratación también es importante en los entrenamientos de carrera. Es evidente que con menos calor las necesidades hídricas bajan, pero no debemos descuidar la hidratación en el entrenamiento para la San...

Llegamos al ecuador del entrenamiento para la San Silvestre , el punto en el que haremos más kilometraje y donde habremos alcanzado una buena capacidad aeróbica. Si has llegado hasta aquí el resto es pan comido. Veamos el entrenamiento...

. Después de las dos primeras semanas de toma de contacto en el entrenamiento para la San Silvestre, seguimos con la fase de volumen para que nuestras piernas se acostumbren a hacer kilómetros. En esta semana hay tres días de descanso...

Seguimos con el entrenamiento para la San Silvestre. Esperamos que la primera semana haya ido bien y estemos adaptados a los primeros días de entrenamiento. En esta segunda semana vamos a aumentar algo el kilometraje y también meter...

Cuando en el entrenamiento para la San Silvestre pusimos diferentes ritmos para la carrera continua seguro que lo primero que preguntásteis fue: ¿a qué velocidad tengo que ir para correr a ese ritmo? Aunque el entrenamiento es genérico...

Actualización: los entrenamientos para la San Silvestre ya han comenzado. Quedan algo más de dos meses para que se celebre una de las carreras más importantes, la San Silvestre. Y no solo hablo de la San Silvestre Vallecana, una de las...

Sin duda es una de las mejores maneras de acabar el año para un deportista, corriendo una San Silvestre que nos deje un buen sabor de boca en las últimas horas del año. Lo mejor de estas carreras es el clima que hay, un día tan especial y...