Sentadilla en multipower

La sentadilla libre y la sentadilla en multipower, aunque compartan algo del nombre, no tienen apenas que ver entre sí y deberían ejecutarse atendiendo a diversos factores que las diferencian. Hoy te lo explicamos.

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La sentadilla en general y la sentadilla frontal en particular suelen verse como las mejores opciones para ganar músculo en los cuádriceps. En este artículo te explicamos por qué esto no es así y una mejor alternativa.

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