Dentro de la sabiduría popular la sentadilla libre ha sido siempre considerada como la reina de los ejercicios para cuádriceps. En este artículo te explicamos que si alguien tiene que ser la reina, esa es la sentadilla en multipower.
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La sentadilla libre y la sentadilla en multipower, aunque compartan algo del nombre, no tienen apenas que ver entre sí y deberían ejecutarse atendiendo a diversos factores que las diferencian. Hoy te lo explicamos.
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La sentadilla en general y la sentadilla frontal en particular suelen verse como las mejores opciones para ganar músculo en los cuádriceps. En este artículo te explicamos por qué esto no es así y una mejor alternativa.
Leer más »Sentadilla en multipower:Si quieres ganar masa muscular en los cuádriceps la reina de las sentadillas es la sentadilla en multipower, no la libre.La sentadilla en..
