Superación Personal

"Yo corro por mi donante": la emocionante historia de Miguel Ángel en la Cursa Son Espases

Carrera

La historia de superación de un corredor transplantado del hígado: "Yo corro por mi donante"

17 mujeres que son historia del deporte

Entrenamiento

17 campeonas de distintas disciplinas para conmemorar el Día de la Mujer

HIIT avanzado para quemar tu grasa rebelde

Entrenamiento

Vídeo muy detallado que muestra el entrenamiento real de un HIIT avanzado para quemar tu excedente de grasa rebelde. Un paso más allá en tu entrenamiento, para progresar en la mejora de tu forma física, salud y en tu estética corporal....

La obesidad infantil es una epidemia que podría evitarse

Enfermedades

¡Necesitamos tu ayuda! España es el 2º país europeo en obesidad Infantil con un 44% de sobrepeso, sólo por detrás de Grecia. Sino se cambia nada, los estudios estadísticos científicos prevén que en 2050 habrá un ¡70% de sobrepeso...

Reto fitness quemagrasas de un padre más allá de los 40 (en + 100 fotos)

Musculación

Tras varios meses de entrenamiento para terminar el periodo de definición muscular que nos permitió bajar el porcentaje de grasa corporal por debajo del 10%, y llegar a valores de un sólo dígito, os presentamos los resultados finales...

La Pesadilla de la Obesidad Infantil: Alarma Mundial #EF1hDiaria

Enfermedades

La pesadilla de la obesidad infantil toca límites alarmantes de Epidemia en el Siglo XXI. Si no corregimos los hábitos de sedentarismo y una nutrición desequilibrada en cantidad y calidad con comida basura, las expectativas nos auguran...

Que nadie te diga que no puedes hacerlo. La increíble historia de Arthur Boorman

Pilates

Hoy os traemos otra increíble historia de superación personal. Arthur Boorman, un paracaidista de guerra, consigue correr tras estar 15 años sin poder caminar sin la ayuda de muletas y con el diagnóstico de los médicos de que nunca...

Un gran ejemplo de superación

Vitónica

Muchos de nosotros buscamos excusas simplistas para escudarnos en creer que no podemos hacerlo, que si no tenemos tiempo, que si es demasiado duro, que si yo no soy capaz, que si soy muy mayor ... Todo son excusas que nuestra mente busca,...

Vitónica TV

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Todo lo que tienes que saber sobre Yoga antes de empezar a practicarlo

¿En qué piensas para sacar fuerzas de flaqueza durante una carrera?

Carrera

Hace unos días, hablando con un amigo que acababa de terminar su primer medio maratón me comentaba que llegó un momento de la carrera, aproximadamente por el kilómetro 15 que pensó en abandonar. Veía muy lejos el final y no tenía...

Spencer West: se puede alcanzar la cima del Kilimanjaro sin tener piernas

Entrenamiento

En Vitónica solemos hablar de motivación y superación personal poniendo ejemplos de personas que, a pesar de sus limitaciones, han conseguido objetivos que parecían casi imposibles. Tener un cuerpo sano y fitness para una persona con mucha...