El estrés en un momento determinado puede salvarnos la vida, ya que se activan los mecanismos de supervivencia. Sin embargo, ese estrés sostenido en el tiempo puede afectar a nuestro cerebro y a la salud mental.
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2020 ha sido uno de los años más retadores para nuestra salud mental y hemos aprendido la importancia de cuidar de ella. Estas siete claves pueden ayudarnos a dar pasos más saludables para cuidarla.
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La preocupación excesiva y persistente por la salud es un trastorno común que requiere atención médica
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La depresión en la adolescencia es mucho más común de lo que se cree, siendo la primera causa de enfermedad o incapacidad en los adolescentes, pudiendo degenerar, incluso, en suicidios.
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Las enfermedades mentales son algunas de las patologías más desconocidas. Incluso en el caso de la ansiedad o la depresión, mucho más comunes de lo que podríamos pensar, tenemos poca información y es fácil caer en mitos. Esto ocurre...
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Ya sabemos por estudios previos que el pescado es una excelente fuente de ácidos grasos omega- 3, considerados esenciales para el organismo, y que éstos ácidos grasos son aliados de la salud cardíaca. Esta vez, un estudio realizado en la...
Leer más »trastornos mentales:Así es como el estrés crónico puede dañar nuestro cerebro y empeorar nuestra salud mental .Este año, cuida tu salud mental: siete estrategias que...
