Para resolver el almuerzo de forma sencilla con un plato fresco, sin gluten y colmado de proteínas, esta ensalada con quinoa 100% vegetal es una receta ideal, recomendada por una nutricionista.
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Para resolver el almuerzo con un plato muy fresco, saciante e hidratante, esta es la ensalada perfecta: se prepara con pocos ingredientes y ofrece mucha fibra, así como vitaminas y antioxidantes para el verano.
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Con muchas proteínas vegetales pero sin acudir al tofu ni a la soja texturizada, podemos lograr este revuelto vegano, sin gluten y rico en fibra, que se prepara en minutos.
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Para resolver el almuerzo de forma saludable y muy fácil, te mostramos la receta de un bocadillo sin carnes ni fiambres que puedes preparar en minutos, y está delicioso.
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¿No sabes qué preparar para la cena? Si tienes una lata de legumbres te damos la solución: una receta fácil, sin cocción y muy rápida para resolver la última comida de forma muy sana.
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Para quienes llevan una dieta vegana (y para quienes no), dejamos una receta fácil con berenjena, perfecta para lograr una cena saciante, antiinflamatoria y rica en proteínas.
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Si con frecuencia consumes galletas en el desayuno y buscas reemplazar las alternativas comerciales para mejorar la calidad de tu dieta, te mostramos una receta fácil de galletas de avena sin azúcar, de sólo cinco ingredientes.
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Si buscas un plato nutritivo y reconfortante para degustar por la noche, te mostramos una receta con calabaza, apta para veganos y con proteínas de calidad, que se prepara fácilmente para la cena.
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Si buscas una cena ligera, saciante y muy sabrosa, te mostramos una receta de hamburguesas aptas para veganos, a base de calabaza, que se preparan muy fácil y con sólo dos ingredientes.
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Para resolver en minutos la cena con un plato de calabacín y sólo tres ingredientes más, te proponemos esta receta antiinflamatoria, rica en proteínas y baja en hidratos que saciará de forma efectiva.
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Si buscas reducir la ingesta de alimentos de origen animal sin condicionar las proteínas de tu dieta, te muestro un desayuno vegano muy proteico que preparo en minutos y con sólo tres ingredientes.
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¿No sabes qué cocinar y buscas un plato ligero, saludable y saciante? Te muestro cuál es la cena vegana que siempre preparo en casa a base de berenjena: lleva sólo tres ingredientes, es rica en proteínas y baja en hidratos.
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Si tienes el hábito de desayunar, te mostramos una receta fácil y muy saciante, ideal para la primer comida del día, que ofrece muchas proteínas y fibra y sólo necesita tres ingredientes.
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Si eres vegano y buscas sumar proteínas de calidad a tu dieta, dejamos una cena rápida y fácil, con sólo cuatro ingredientes, que te ayudará a sumar muchas proteínas con bajo contenido de hidratos.
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Para resolver la cena en minutos y obtener muchas proteínas con pocos hidratos, dejamos una receta fácil, apta para veganos, que sólo necesita de tres ingredientes.
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Si llevas una dieta vegana y quieres resolver la cena en minutos con un plato rico en proteínas, te mostramos una alternativa muy reducida en hidratos que sólo necesita tres ingredientes.
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Si buscas una cena proteica y apta para veganos que se pueda resolver en minutos y de forma sencilla, te mostramos una receta ideal de sólo tres ingredientes que además, es antiinflamatoria y baja en hidratos.
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Si buscas una cena vegana, fácil de realizar y que te ofrezca proteínas de calidad, te mostramos una receta que puedes preparar una vez y congelar para tener siempre a tu disposición. Y lo mejo: lleva sólo dos ingredientes.
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La proteína es un macronutriente esencial que hay que ingerir en cantidades adecuadas para mantener la masa muscular y aumentarla, además de para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Puede ser vegetal con estos alimentos.
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El tofu puede ser una excelente fuente de proteínas vegetales para nuestra dieta, pero es fundamental escoger una alternativa saludable en el supermercado. Por eso, dejamos claves que nos guiarán en su compra.
Leer más »Veganos:La ensalada proteica con quinoa que puedes preparar en minutos para una comida fresca y saciante.La ensalada con melón, fresca y muy saciante, que...
