« Pack para practicar la Danza Oriental

Portada

Claves para convertirse en vegetariano »

23 noviembre 2007

El método de relajación Jacobson

Os dejamos con un vídeo de uno de los métodos más utilizados (y con éxito) como sistema de relajación: El método Jacobson.

En el mismo se busca una relajación progresiva del cuerpo con el objetivo de relajar tensiones acumuladas. Una habitación con poca luz y lo más aislada de ruidos posible será lo ideal en este caso. En último lugar, tenemos que mantener en cuenta la temperatura de la sala (muy importante actualmente que se acerca el invierno) que debe ser agradable e incluso ligéramente cálida para favorecer la relajación muscular.

Vía | FisioTerapia de Ibiza

Más noticias sobre: Wellness
Tags: relajación
Comentarios (1) | Trackback

Comentarios

[...] Via Vitonica [...]

#1 | Escrito por Metodo Jacobson para relajarse at Bienestar | 28 nov 2007 08:17:58

¡Añade tu comentario!

Noticias relacionadas

05 mayo 2008 | Toma sol y recibe una dosis de la nueva "vacuna emocional"
03 mayo 2008 | Pasionaria, relajante natural
02 mayo 2008 | Masajea tu espalda mientras te ejercitas
29 abril 2008 | Cuidado con esas botellas
29 abril 2008 | Los detalles que marcan nuestra salud