No habéis andando muy desencaminados, los cálculos calóricos que habéis hecho iban por buenos derroteros y al final podemos concluir en que un sandwich mixto básico tiene 250-300 kcal. Como se ha visto en los comentarios, hay muchas formas de hacer un sandwich y las calorías variaban según el tipo de pan, jamón, queso…
Desglosemos los cálculos calóricos del sandwich mixto: dos rebanados de pan de molde normal (150 kcal), una loncha de jamón york (25-50 kcal), una loncha de queso (80-100 kcal). Por tanto el aporte calórico no es muy elevado, podemos decir que es perfecto para tomar a media mañana o merienda, eso sí, la manera de hacerlo lo cambia mucho. Si ponemos mantequilla al sandwich y lo calentamos en la sarten las calorías se aumentan en 100-150 kcal y todo lo que vayamos metiendo dentro sumará.
Han acertado de pleno en esta adivinanza: simio, anabass, bautii, Fernando Fernández Arcos y Loreto López. Algunos de vosotros os habéis quedado muy cerca, aunque como decimos, depende del tipo de ingredientes que hayáis cogido para hacer el sandwich. Lo que está claro es que el ingrediente que más calorías aporta es el pan de molde, debido sobre todo a su composición en hidratos de carbono.
Si nos fijamos en el perfil de macronutrientes podemos decir que un sandwich mixto como el que hemos analizado es bastante equilibrado: tiene los hidratos de carbono del pan, las proteínas del jamón y la grasa del queso. Y 250-300 kcal es una buena cantidad como hemos dicho para la media mañana o la merienda.
En Vitónica | Adivina adivinanza: ¿cuántas calorías tiene un sandwich mixto?
Imágen | quantum bunny
Comentarios
Jiji, por 50 Kcal... :-D Yo dije unos 200 como máximo.
Acerté, la verdad es que dependía mucho de la forma de hacer el sandwich.
Por fin acierto algo...a ver si lo próximo es la lotería xD
Vaya, qué puntería. Aunque no me extraña, cada vez que voy al super me detengo a leer las etiquetas así que más o menos tenía claro qué aportaba cada cosa.
Una manía, qué le vamos a hacer
Pero... ¿Si yo lo caliento en la sartén sin ningún tipo de aceite o mantequilla, también aumenta las calorias?
No, no aumentarían
Quizás te interesaría saber, que las cosas carbonizadas, o " tostadas en exceso" son cancerígenas.
Esto no lo digo por generar alarma social, porque dudo mucho que por hacerte unas tostadas te vaya a pasar algo, pero sí para que lo sepas como curiosidad.
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