Es algo que la gente se pregunta cuando empieza con los pedales automáticos. El poder poner la cala a diferentes alturas da que pensar sobre qué será mejor o para qué servirá ponerla más atrás o adelante. Veamos unos conceptos básicos para ver a qué altura poner las calas de la zapatilla.
Lo mejor para ver qué efectos tiene poner a un lado u otro la cala es probar los extremo. Si ponemos la cala más hacia la punta del pie esto aumentará el brazo de palanca de pedaleo, digamos que seremos más efectivos, pero a costa de castigar mucho el gemelo que trabaja extra para evitar la flexión del tobillo y el tendón de aquiles, que va a sufrir lo suyo. A esta altura el pedaleo es como de puntillas y sólo se recomienda en distancias cortas o carreras rápidas.
Retrasar la cala hacia el talón va a permitirnos mitigar la fatiga y se recomienda sobre todo para pedalear largas distancias, es una posición más cómoda y menos agresiva, aunque menos efectiva. Si estás empezando con esto de los pedales automáticos es la opción más recomendable, no quizás atrás del todo pero si una posición más retrasada de la cala con respecto al medio.
Y por último la posición neutra, que como su nombre indica es en medio. La mayor parte de los ciclistas utilizan esta posición, bien por desconocimiento o porque la virtud está en el término medio. Se aconseja utilizar el punto medio pero unos milímetros hacia atrás, para hacer más efectivo el pedaleo.
Lo importante es encontrar cada uno su posición, empezar por la zona media e ir avanzando o retrasando según nos encontremos más cómodos porque para pedalear sobre todo hay que estar cómodos y según la fisionomía de cada cual puede encontrar esa comodidad alargando o retrasando la posición de la cala.
En Vitónica | ¿Cómo poner el sillín de la bici a la altura adecuada?
Imágen | Coffeebucket
Comentarios
Y sobre todo quela zapatilla quede paralela a la biela!!
Yo discrepo en eso. La zapatilla debería ponerse de la misma manera que tu forma de caminar normal. Hay gente que camina con los pies hacia afuera, otros hacia adentro. En la bici hay gente que junta las rodillas al pedalear forzando un poco la salida hacia afuera de las puntas de los pies, y al revés, por lo que poner la zapatilla de forma neutra (paralela a la biela) puede hacer que la rodilla no funcione de forma normal para cada persona, pudiendo tener problemas de tendinitis o condropatias.
Es cierto, aunque mas que con la manera de andar es la manera de pedalear, yo personalmente ando con las pies hacia afuera pero al pedalear las rodillas van para adentro, depende mucho de la fisiología articular de tobillo y rodilla, además del grado de coxa valga o vara del fémur. Lo mejor es probar y quedarse con la comodidad, porque como dices las condropatías o tendinitis acechan con estas cosas.
-- editado por última vez a las 14:24
Es que además, y a mi me pasa mucho en el gimnasio, se usa distintas bicis y no en todas los pedales para las calas estan alineadas de la misma forma. A veces cogo una y me doy cuenta que, por ejemplo la pierna dcha la tengo mas para dentro o mas para fuera de a lo que yo estoy acostumbrada. Así me quedo toda la clase soportandolo y a lo mejor se me puede repercutir en el movimiento, pq todo tiempo estas intentando de encontrar la posisión comoda. En fin...es fastidioso. En mis zapatillas spiuk solo hay 3 posiciones para elegir.
Cierto :D Mo me habia parado a pensar en ese detalle. Entonces pues digamos que hay que ajustar la posicion en todas las dimensiones. Juan, si se puede eliminar mi post para no confundir a la gente mejor.
No te preocupes dvs, de todas las opiniones se puede sacar algo bueno.
Hola Juan, tengo alguna dificultad para poder interpretar el artículo por cuanto no encuentro la definición de la palabra "cala" que tenga relación con el tema del mismo. Es un término utilizado por ustedes en España que no está en el diccionario ? Podrías darme un sinónimo por favor. Gracias. Saluz. Juanca
Hola Juancamina, cala es el diminutivo de "calapié", el sistema que se utiliza en la suela de las zapatillas de ciclismo para acoplarlas al pedal automático. No sé si por allí utilizáis otro término. Un saludo y espero haber aclarado tus dudas.
interesante
Hola Juan, muchas gracias por tu respuesta. He ido a una venta de bicicletas a aclarar y aquí se le llama "traba de pedal" (la traba que va en la zapatilla con sus tres posiciones como tu explicas) pero ellos saben que ustedes le llaman "cala", aunque ni aún como "calapie" encuentro significado ni sinónimo, de modo que estimo es un modismo que no conocía y agradezco la aclaración. Por lo demás yo utilizo punteras de plástico muy prácticas porque me permiten usar el calzado corriente o las zapatillas que tenga a mano. Un abrazo Juanca.
Es curioso, a lo que llamas punteras es lo que verdaderamente es el "calapié" por aqui, lo que pasa que al salir los pedales automáticos la traba derivó en cala, como un modo de acortar calapié. Si buscas calapié en las imágenes de google podrás ver lo que tú llamas punteras. Parece que hoy los dos hemos aprendido alguna palabra :-D
Gracias Juan por tu respuesta y aclaración. Ya miré las imágenes en Google, si hablamos de lo mismo. Yo podría haber empezado por allí y no te hubiera molestado pero tengo problemas con el almanaque ! Sldos. Juanca.
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