Hace unos años apareció una nueva forma de ponerse en forma llamada cardio striptease, donde la usuaria (lo ponemos en femenino porque la gran mayoría son mujeres) quemaba grasas de una forma sensual y diferente. Además no sólo sirve para hacer ejercicio sino para aprender a sentirte feliz con tu cuerpo.
Los beneficios que provoca el ponerse en forma con el cardio striptese son la quema de calorías y la mejora del estado de forma cardiovascular, además de tonificar piernas, glúteos y brazos, aumentar la flexibilidad y la agilidad, todo al ritmo de la música y siguiendo coreografías originales y sensuales.
El calentamiento dura unos diez minutos en los que se realizan movimientos básicos, aislamientos y técnicas de estiramientos normales, para luego continuar con contoneos propios del striptease, incluso atmósfera en la que se practica debe ser lo más sensual posible. Con todo esto en una sesión puedes alcanzar a quemar entre 300 y 500 calorías.
Parece ser que muchas famosas ya lo practican sobre todo en el reino unido donde se ha convertido en fenómeno social, ya que mejora la autoestima del que lo practica, pero lo que en Vitónica creemos que lo mejor de todo es practicarlo en casa y que tu pareja pueda ver la evolución, yo creo que más de uno estaría encantado. ¿Qué pensáis vosotros?
En Vitónica | Cómo hacer el cardio para quemar más grasas (III)
En Vitónica | Cómo hacer el cardio para quemar más grasas (II)
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Video | totalfitnessdvds
Comentarios
Jejejeje, voy a decirle a mi jefa que ponga clases de estas en mi gym!! Pues si la chicas aparte de quemar grasa aprenden a moverse asi me parece genial!
interesante
Seguro que viendo eso, se me va la sangre de los músculos .... xDDDD
Que va que va, esto en un gym, serían clases, de ... cardio-pásalofatalsierestíoheterootíalesbiana. xDDD
Qué razón tienes, fatal es quedarse corto. Yo hace tiempo que miro hacia otro lado ante este tipo de cosas... por el bien común... o eso, o me capo. Y que nadie se ofenda!!
-- editado por última vez a las 18:14
Cardio striptease o cómo jugar al kinect en shorts....
(el que haya probado el jueguecito del baile sabrá de lo que hablo)
Aunque posiblemente no cumpla nuestros objetivos de cardio, el strep dance es una alternativa interesante y divertida. En la web pueden descargar videos de Carmen Electra quien fue una de las pioneras de esta disciplina.
Realmente no entiendo qué dije de malo en mi comentario... en fin... Alguien puede hacerme el favor de indicarme cómo me puedo dar de baja en Vitónica? No encuentro la opción. Gracias a todos!!!
No existe la opción, pero siempre tienes la posibilidad de no volver a entrar, aunque espero que recapacites y pases de los negativos, todos los tenemos, yo el que más y muchas veces sin decir nada.
Ala!! no exageres :) que lo de los negativos es una chorradita... por eso vas a dejar de postear? sería una pena, mujer.
Posiblemente estoy en aquellos días de extrema sensibilidad!!! Gracias a los dos...
Hola Patricia ... no te ofendas ni te desanimes ! Los sistemas de puntuación no te afectan por tu sensibilidad de hoy sino por la rareza con que puede llegar a calificar otra persona. De todas formas como dicen David y Vuhaya sería una pena que nos dejes. Además en Vitónica estos sistemas a veces no corresponden con nada y eso alcanza para que no te preocupes. Un abrazo Juanca.
Esta me parece una manera muy divertida y sensual de ponerse en forma. El trabajo de cardio es muy positivo tanto para el estado físico como para la propia salud, y si se puede realizar de una manera divertida y pasándolo bien como en este caso mejor aún.
como eliminar la celulitis
es un excelente método , quede muy feliz aparte te ase snetirte sexy te sube el autoestima y no es pesado porque lo ases con animo muy padre =)
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