Día Mundial de la Diabetes: ponte en movimiento

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Mañana 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes y bajo el eslogan “protejamos nuestro futuro” desde Vitónica te proponemos contribuir a la prevención de la enfermedad que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. Para ello, te invitamos a ponerte en movimiento.

La Federación Internacional de la Diabetes recomienda realizar como mínimo 30 minutos de ejercicio cada día, no es necesario matarse en el gimnasio, con sólo caminar a paso ligero, nadar, montar bicicleta o bailar, podemos reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 35-40%.

Ya vemos cuánto puede influir el estilo de vida en la prevención de esta enfermedad, por ello no queremos dejar de invitarte a ponerte en movimiento, sólo 30 minutos cada día pueden hacer la diferencia.

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Además, te proponemos Correr por la Diabetes, una carrera popular por la diabetes que se realiza el próximo 18 de noviembre en Madrid y que tiene un costo de 10 euros. Se pueden correr 10 kilómetros, o te puedes inscribir a la marcha- carrera de 2,5 kilómetros.

También hay categoría infantil a sólo 3 euros para recorrer 50 o 100 metros. Puedes consultar más datos sobre esta carrera popular por la diabetes en la web oficial y comenzar así a ponerte en movimiento para prevenir ésta y otras enfermedades crónicas que pueden evitarse con una vida sana.

Más información en | IDF

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