Los ejercicios de musculación son la base del éxito de las salas de fitness en nuestras instalaciones deportivas. Un variado arsenal de movimientos hará nuestro entrenamiento mucho más ameno y motivante, sobre todo cuando se tienen limitaciones de infraestructura, muy habituales en gimnasios caseros e instalaciones antiguas.
En este vídeo, Christian, un joven sevillano, nos presenta un trabajo realizado para la Universidad de su ciudad donde explica los ejercicios más importantes de musculación enfocados a los grupos musculares de bíceps, tríceps y deltoides, así como su ejecución y biomecánica.
Página personal | Christian Alberto en Youtube.com
