Fitness y nutrición. Vitónica

Curiosamente navegando por internet hemos encontrado unos cuantos vídeos curiosos de una moda que parece ser se está dando últimamente, que no es más que grabarse haciendo 15 flexiones de brazo en diferentes sitios, lo más dispares posibles y por los diferentes rincones del mundo.

Hemos recopilado unos cuantos vídeos de youtube para que veías como la gente se divierte con esta nueva moda, los hay...

Esta semana ha llegado a mi email un correo este vídeo que os pongo en cabecera, en el cual, en tono humorístico, anuncian un gimnasio con una chica esbelta y las cosas que puede hacer gracias a acudir a sus instalaciones, y esto me ha hecho reflexionar lo importante que es tomarse con buen humor las sesiones de gimnasio.

Si bien, el vídeo es algo puntual que no tiene nada que ver con el gimnasio...

Ayer se celebró la premier de la película The Art of Flight, el arte de volar, un largometraje de snow extremo protagonizado por Travis Rice, uno de los mejores snowboard de todos los tiempos, estadounidense de 29 años, ganador de dos oros, una plata y un bronce en los X Games de snowboard

La película The Art of Flight es un film lleno de saltos intrépidos e imposible para la mayoría de los...

Hoy en el vídeo deportivo extremo semanal os traemos una modalidad del mundo del Quad muy espectacular, el Quad Freestyle. Si bien el Quad es una cuadrimoto ó vehículo de cuatro ruedas parecido a una motocicleta que se acerca al máximo al mundo de la deportividad.

Lo Quads son vehículos muy especiales por su rendimiento, fiabilidad y respuesta a distintas exigencias de diferentes tipos de...

Una nuevo vídeo de ejercicios no usuales llega para entrenar sin trampas nuestros biceps, el curl de arrastre. Este ejercicio es uno de los favoritos de los grandes culturistas de todos los tiempos, y muy poca gente lo usa actualmente en los gimnasios e incluso mucha gente lo realiza como si fuera el curl con barra.

El curl de arrastre se basa en una teoría muy simple: el bíceps se activa cuando...

Hoy os traemos dentro de la serie de vídeos de ejercicios no usuales una forma de entrenar la espalda con vuestro propio peso sin que sean las típicas dominadas de toda la vida, la flexión para espalda. Este ejercicio se realizar en un multipower o en un banco para press de banca pero sin banco debajo.

El agarrea que se debe realizar en la flexión para espalda es igual que en el press de banca, y...

Hoy en la entrada de cada sábado dentro de la serie de vídeos deportivos extremos os traemos la versión más radical de un deporte que cada día tiene más adeptos, el kayak extremo. El kayak tiene diferentes variedades y esta está dentro de la modalidad de kayak en agua bravas.

Para realizar la versión más radical del kayak extremo es conveniente tener una muy buena experiencia, buena base técnica...

Hoy os traemos dentro de la serie de vídeos de ejercicios no usuales un ejercicio bastante exigente para trabajar el deltoide tal y como lo hace el press militar pero con tu propio peso, se llama Flexión invertida, y para realizarla no hace falta tener una musculatura exagerada eso sería un lastre en tu peso.

La realización de la Flexión invertida no es nada corriente, si os fijais en los...

En esta ocasión os traemos, dentro de la serie de vídeos deportivos extremos, una modalidad muy espectacular que combina el circuito creado específicamente para el uso competitivo del skate y las bicicletas BMX, estamos hablando del BMX skatepark, espectáculo a raudales con las acrobacias de estos intrépidos deportistas.

El BMX skatepark nace de la filosofía de vida que tienen tanto los skaters...