Spinning: ¿compro un pulsómetro o unas calas?

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Seguro que en alguna de vuestras clases de spinning os habéis encontrado con el típico compañero que parece que viene directamente del Tour de Francia: lleva un maillot a la última moda, zapatillas especiales, bebida isotónica, mitones (a juego con el maillot, claro), cinta en el pelo y, si me apuras, GPS. Pero, ¿qué es indispensable en una clase de spinning?

Cuando doy una clase hay una sola cosa que exijo que todo el mundo lleve: la botella de agua para hidratarse. A partir de aquí todo son accesorios de los que, en mayor o menor medida podemos prescindir. Pero, a la hora de hacer una compra, ¿qué es preferible: un pulsómetro o unas calas?

Personalmente, lo tengo clarísimo: el pulsómetro me parece casi imprescindible. No hace falta que sea de última generación: con que mida frecuencia cardíaca, a poder ser tanto en latidos por minuto como en porcentaje respecto a nuestra frecuencia cardíaca máxima, vamos sobrados. Es interesante que esté codificado (que posea su propia frecuencia) para que no se crucen nuestros datos con los de los compañeros.

Los sensores van en una banda que se coloca bajo el pecho, y que es recomendable que sea de tela y transpirable: mi primer pulsómetro tenía parte de plástico y era bastante incómodo. La información de nuestra frecuencia cardíaca queda reflejada en el dispositivo de la muñeca.

Controlar nuestras pulsaciones durante la clase de spinning es muy importante, tanto por nuestra propia seguridad, como para poder maximizar los resultados de los entrenamientos. Además, hay instructores que pueden indicarnos la intensidad del ejercicio a través de porcentajes, por lo que el uso del pulsómetro se hace prácticamente indispensable.

Las calas son una parte del calzado especial para bicicletas que permite que las zapatillas se “acoplen” a los pedales y no se muevan. Nos sirven para imprimir más fuerza al movimiento del pedaleo, y también a sentirnos más seguros cuando realizamos entrenamiento de velocidad.

¿Se nota el efecto de llevar calas en las zapatillas? Personalmente, yo sí que lo noto: el pie descansa sobre el pedal a la altura correcta (las calas hay que regularlas al inicio para colocar el pie en la posición idónea) y esto nos puede llevar a evitar posibles lesiones.

Y vosotros, ¿qué habéis comprado primero: el pulsómetro o las calas?

Imagen | Polar
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