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Pulsómetro

Adidas juega un poco al despiste con su último gadget, el reloj miCoach Fit Smart, que incluso viene con pulsómetro incorporado, pero con una autonomía de tan solo 10 horas. Adidas siempre ha querido ser más exclusivo en este tema y tira más para el deportista que busca el rendimiento que para el público en general que quiere cuantificar su día a día.

Por tanto, Adidas miCoach Fit Smart no es el típico wearable que utilizas todo el día para que te cuantifique la actividad, es más un reloj...

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El pasado viernes estuve en representación de Vitónica en el Garmin Experience 2013 para periodistas y profesionales del sector para ojear las novedades de Garmin de este próximo año en el sector del outdoor, fitness y running.

En estas novedades, destacaba a simple vista el nuevo pulsómetro Gramin Forerunner 620 por su precioso diseño en negro con motivos en azul y su pantalla a color.

Estaba...

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Es un dato que solemos pasar por alto pero, fijarnos en las pulsaciones que tenemos al despertarnos puede resultarnos muy útil. Tanto si pretendemos ponernos en forma como si queremos mejorar nuestro rendimiento, sobre todo en deportes de resistencia.

Hablamos de pulsaciones al despertarnos todavía estando tumbados en la cama . En esta situación, un aumento significativo, durante varios días, del...

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El spinning es una disciplina que no deja de subir en número de adeptos: las clases siempre están llenas, y los alumnos vienen a darlo todo. El buen rollo que se respira en las sesiones, a pesar del esfuerzo y el cansancio, es razón suficiente para probarlo. Por si os animáis a entrar en una clase de spinning, aquí os dejo mis tres elementos imprescindibles.

Uno de los clásicos de las clases de...

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Los ejercicios aeróbicos suelen ser la estrella en toda rutina de entrenamiento si lo que queremos es quemar calorías de manera rápida y trabajar el aparato circulatorio y el respiratorio. Para la realización de estas actividades la gran mayoría de nosotros suele utilizar un pulsómetro, y por ello en este post nos queremos detener en las ventajas que tiene el uso de este aparato , ya que no se...

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Es fácil encontrar hoy en día un reloj pulsera que acompañado de una banda de pecho nos muestra la frecuencia cardíaca en el acto, sin embargo, un nuevo reloj pulsera llamado Mio Alpha, mide las pulsaciones sólo desde tu muñeca, prescindiendo de los tradicionales y muchas veces incómodos pulsómetros pectorales.

A principios del año pasado este reloj era todo un proyecto que buscaba financiación...

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Seguro que en alguna de vuestras clases de spinning os habéis encontrado con el típico compañero que parece que viene directamente del Tour de Francia: lleva un maillot a la última moda, zapatillas especiales, bebida isotónica, mitones (a juego con el maillot, claro), cinta en el pelo y, si me apuras, GPS. Pero, ¿qué es indispensable en una clase de spinning?

Cuando doy una clase hay una sola cosa...

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El pulsómetro es una herramienta cada vez más usada al momento de entrenar, pero si aun no empleas este gadget como compañero de tu actividad, quizá estas seis buenas razones para usar un pulsómetro te ayuden a decidirte.

  • Permite controlar la intensidad de entrenamiento y saber si tu trabajo requiere un poco más de esfuerzo o por el contrario, es demasiado intenso para tu cuerpo y necesitas bajar
...
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Por fin llegó el día en el que Polar introduce el pulsómetro en el smartphone, concretamente en el iPhone. Antes ya se podía hacer con las bandas de polar y aplicaciones de terceros, pero ahora aparece Polar Beat con su propia aplicación. La mayor parte de aplicaciones móviles deportivas se dedican a recoger datos del entrenamiento: velocidad, distancia, ritmo, pulsaciones… con la opción de luego...

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Muchas veces nos preguntamos cuál es el mejor método para acabar con los kilos que nos sobran en el gimnasio: HIIT, cardio, pesas… Uno de los métodos que existen para optimizar nuestro entrenamiento con este fin es mantenernos en la zona de quema de grasa al realizar ejercicio. Pero, ¿cómo nos mantenemos allí y qué pasa exactamente en esta zona?

La zona de quema de grasa se encuentra entre el 60%...

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