Todos conocemos la efectividad que el yoga tiene en nuestra mente, y es que su práctica nos ayuda a relajarnos. Una variante de esta disciplina es el Bikram Yoga que además de ejercitar nuestra mente nos ayuda a fortalecer nuestro cuerpo.
Es una técnica que cuanta con 26 posturas y dos ejercicios de respiración con los que se trabajan todos los sistemas del cuerpo, desde el digestivo hasta el respiratorio pasando por el cardiovascular. Las posturas fomentan un mayor estiramiento y fortalecimiento de los músculos, ligamentos y articulaciones.
