El inicio del día suele ser ajetreado y sin pararnos aunque sea unos minutos a cambiar el proceso del sueño a la vigilia de manera lenta. Estas cinco posturas de yoga te pueden servir para despertar cuerpo y mente de otra manera.
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Como parte de la higiene del hogar, realizamos el cambio y el lavado de sábanas. Sin embargo, la frecuencia de esta tarea es muy variable y por ello, te contamos cada cuánto es recomendable hacerlo según los expertos.
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Para reducir el estrés y relajar el cuerpo, una tendencia actual es el "bed rotting". Te mostramos lo que dice la ciencia sobre este recurso y por qué no funciona como se piensa.
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La ciencia, en apariencia tan sesuda, a veces nos hace sonreír cuando el resultado de sus investigaciones resulta tan obvio o absurdo que cuesta tomárselo en serio. Aquí van algunos ejemplos
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El descanso es fundamental a la hora de mantener una buena salud y conseguir cargar las pilas. Tanto si realizamos deporte como si no, es necesario dormir una media diaria de siete horas, y por ello la cama es uno de los lugares más...
Leer más »Cama:Cinco ejercicios de yoga para hacer directamente en la cama al despertarte y arrancar el día con energía.La frecuencia ideal para cambiar y lavar...
