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Cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte a nivel mundial y en España, y dado que podemos hacer mucho para prevenir su desarrollo, la Fundación Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III ha lanzado una aplicación para controlar el riesgo cardiovascular desde el móvil llamada "El círculo de la salud".

La aplicación da a conocer los factores de riesgo cardiovascular mediante un vídeo explicativo y nos propone realizar un test para evaluar nuestra salud...

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Todos sabemos que caminar de forma regular puede beneficiar la salud, pero si además la actividad se realizar en forma grupal, los efectos positivos son superiores según lo indica un reciente estudio que señala que caminar en grupo mejora la salud cardiovascular, física y mental de los involucrados.

Este meta- análisis incluyo a cerca de 2000 adultos de 42 estudios y 14 países diferentes y...

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Se ha comprobado que durante los meses más frío del año se incrementa la prevalencia de enfermedades cardiovasculares debido a cambios estacionales y biológicos, por lo tanto, en invierno más que nunca, cuídate de las afecciones cardiovasculares.

Si bien no son claros los vínculos entre el frío y la enfermedad cardiovascular, se piensa que la vasoconstricción que producen las bajas temperaturas...

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Para reducir el peso, el colesterol y la presión arterial, siempre creímos que practicar ejercicio aeróbico era la mejor opción, sin embargo, un reciente metaanálisis concluye que el yoga resulta igual de efectivo para la salud cardiovascular.

Se incluyeron en esta investigación diferentes estudios y se encontró que quienes practicaban yoga, tenían menos peso corporal, mejores valores de lípidos...

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Cuando hablamos de entrenamiento cardiovascular solemos asociarlo al deseo de pérdida de peso aunque, como hemos dicho en otras ocasiones, tiene muchos otros beneficios de cara a nuestro organismo. Sí es cierto que la práctica habitual de cardio, sea del tipo que sea, incrementará nuestro gasto calórico y puede ayudarnos a que nuestro balance energético total sea negativo , llevándonos así a una...

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Es sabido que las enfermedades cardiovasculares que en la actualidad se encuentran entre las principales causas de muerte a nivel mundial, pueden evitarse mediante un estilo de vida sano, por ello, un reciente estudio evaluó la efectividad de cinco conductas saludables para prevenir ataques cardíacos.

Los investigadores analizaron los expedientes médicos de más de 20000 hombres de entre 45 y 79...

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Desde Vitónica siempre nos gusta fomentar el deporte, la nutrición y la vida sana, pero además nos gusta contaros el resultado de las últimas investigaciones al respecto. Uno de los últimos estudios ha demostrado que el ejercicio cardiovascular puede mejorar la capacidad cerebral después de los 45 años.

Siempre se ha dicho que "mens sana in corpore sano" pero además ahora podemos constatar con ...

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Es conocida la efectividad para perder peso de las dietas reducidas en carbohidratos, pero hasta el momento, cuando el objetivo era cuidar la salud cardiovascular, siempre se indicaba una disminución en la ingesta de grasas, cuando en realidad, según se concluye con un nuevo estudio, para adelgazar y cuidar el corazón, es más útil reducir hidratos que grasas.

La investigación y sus resultados

El...

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Llega el mes de mayo (y no digamos ya los meses de verano) y en el gimnasio lo más normal es que te encuentres a un gran número de personas que generalmente sólo hacen entrenamiento con pesas subidos en las cintas de correr. Es cierto que una sesión no muy larga de entrenamiento cardiovascular tras nuestra rutina de fuerza puede beneficiarnos en la quema de grasas, pero no nos quedemos sólo ahí.

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Sabemos que la actividad física regular puede proteger la salud del corazón y sumarnos años de vida, pero al parecer, no es necesario llegar a entrenar una hora cada día, sino que correr, aunque sea sólo 5 minutos diarios, se traduce en un menor riesgo cardiovascular.

Una investigación publicada en Journal of the American College of Cardiology analizó la relación entre correr y el riesgo de morir...

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