Comida - Vitónica

Empacho post-Navidad: así puedes resetear tu cuerpo si has comido de más estos días

Wellness

Así podemos recuperarnos de los excesos navideños y volvernos a encontrarnos bien sin caer en errores habituales como las dietas detox.

Una excusa menos para no dejar de fumar: la abstinencia del tabaco no parece generarnos más antojos de comida

Wellness

Siempre se ha dicho que dejar de fumar nos gener más hambre y deseos de comida. Nuevas investigaciones señalan que esto podría no ser verdad.

Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo: ¿es un mito o realmente funciona para perder peso?

Dietas

Todos hemos escuchado alguna vez este refrán, pero ¿tiene sentido si lo que queremos es adelgazar?

Glosario de nutrición: los términos más importantes que tienes que conocer para llevar una dieta saludable

Alimentos

A día de hoy manejamos una cantidad ingente de información. Tanta que es muy fácil perderse entre tanto término. Es más, hay quien utiliza este guirigay del lenguaje para su propio beneficio, confundiendo al consumidor.

Cómo hacer frente a la celiaquía: alimentos y recetas para seguir una dieta sin gluten

Alimentos

¿En qué consiste la celiaquía? ¿Y qué podemos hacer ante ella? Hoy, Día Nacional de la cieliaquía hablamos de algunas estrategias, recetas y aproximaciones para mitigar sus consecuencias y disfrutar de la comida de forma saludable.

Estos son los productos más saludables que puedes encontrar en la tienda sueca de IKEA

Alimentos

En la tienda IKEA podemos encontrar variedad de productos alimenticios: te mostramos las opciones más saludables de comida y bebida

"Eliminé el azúcar añadido de mi dieta y así ha cambiado mi salud": cinco personas nos cuentan su historia al dejar el azúcar

Wellness

A día de hoy sabemos que el azúcar es responsable de algunas de las epidemias más crueles. También está relacionado con el cáncer. Hemos hablado con cinco personas que han dejado de tomarlo en su día a día, ¿lo habrá notado su salud?

Así puedes planificar tus comidas saludables y ahorrar dinero en tu compra

Dietas

Con estos sencillos trucos puedes planificar todas las comidas de la semana, consiguiendo comer de manera saludable y ahorrando dinero.

Consejos para dejar el helado, la manta y el resto de clichés relacionados con usar la comida para gestionar emociones

Wellness

Con estos consejos podemos dejar de utilizar la comida como estrategia para gestionar nuestras emociones

El mecanismo detrás de los antojos: los científicos ponen el foco en la grelina

Dietas

La hormona grelina podría ser la culpable de nuestros antojos y provocarnos más sensación de hambre y vulnerabilidad a los olores según la ciencia

Siete consejos para evitar los atracones navideños

Wellness

Con estos siete trucos conseguiremos evitar los habituales atracones navideños y el malestar consiguiente

Así te afecta el ambiente obesogénico a la hora de cuidar tu dieta

Prevención

Qué es el ambiente obesogénico y cómo nos afecta a diario a la hora de elegir comida, cocinar o salir a comer.

Quieres comer sano y tu entorno te boicotea: así puedes hacerles frente

Dietas

Todo nuestro entorno está creado para boicotear nuestros intentos de comer saludable. Estos son algunos trucos que nos ayudaran a evitar este boicot

27 recetas perfectas para congelar y comer sano en la vuelta al trabajo

Recetas Saludables

El congelador puede ser tu gran aliado al momento de comer más sano y lo demostramos con 27 recetas sabrosas y nutritivas

La ciencia detrás del movimiento real food, ¿está avalado por estudios o es solo una moda?

Alimentos

Cada vez es más fácil ver el concepto de "comida real" en nuestro día a día: los medios, las redes sociales y hasta los comercios lo emplean. ¿En qué se basan sus defensores? ¿Estamos ante una moda o ante un cambio radical?

Esta es la comida más sana que encontrarás en el restaurante chino

Dietas

Comer sano fuera de casa es posible si escogemos las opciones correctas: te mostramos los platos más saludables que puedes pedir en un restaurante chino

Dejar de cocinar nos está matando: siete beneficios de hacerte tu propia comida

Wellness

Un estudio científico asegura que cocinar en casa es uno de los pilares para una alimentación saludable, y a pesar de ello, cada vez cocinamos menos por falta de ganas, de tiempo o de conocimientos culinarios.

Controlar las porciones en las comidas principales te ayuda a llegar a tu peso ideal

Alimentos

Reducir las cantidades de comida es clave para adelgazar. Suena sencillo, pero no lo es tanto: ¿sabes cuánto deberías comer al día de cada alimento?

Siete consejos para salir a comer o a cenar fuera si tienes diabetes tipo II

Wellness

Si eres diabético tipo II y quieres comer fuera de casa, presta atención a estos siete consejos para no tener sobresaltos

Novato total: lo que debes saber sobre dieta si quieres empezar a ponerte en forma

Dietas

Novato total: lo que debes saber sobre dieta si quieres empezar a ponerte en forma

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