
Si eres de los que no puede resistirse a comer un dulce si está delante de tus ojos o si comienzas con un caramelo y sientes que necesitas un mínimo de diez unidades para calmar los deseos de comer dulces, quizá los siguientes consejos pueden ayudarte, pues te contamos cómo controlar la adicción a los dulces:
- Ante un ataque de ansiedad, consume un yogur, un vaso de leche o una banana, son alimentos ricos en triptófano que favorecen la elevación de serotonina en sangre, una hormona que ayuda a reducir la ansiedad y al mismo tiempo, calma el apetito pudiendo ser de ayuda para controlar la ingesta de dulces.









Esta es la medida que quiere tomar la Unión Europea en colegios y escuelas de educación infantil para prevenir la obesidad y predicar con el ejemplo en educación nutricional. Ante esta medida los responsables de salud pública de los gobiernos han pedido que se subvencione la oferta de frutas y hortalizas en los comedores escolares.
