feed

Estrés

Si hay algo que todos compartimos en la actualidad es algún grado de estrés, por eso, la tecnología se ha acercado a su valoración, en este caso, mediante un reloj cuantificador que te avisa cuando estás muy estresado. El nuevo gadget se denomina Emvio y busca apoyo en Kickstarter.

Emvio es un reloj de apariencia sencilla que utiliza un sensor de ritmo cardíaco para monitorizar las variaciones y en función de ello, estimar el nivel de estrés que tenemos en diferentes momentos del día, asignando...

Leer más »

Muchos fumadores expresan que el cigarrillo los relaja o les resta ansiedad, sin embargo, desde hace ya un tiempo se sabe que fumar no alivia el estrés sino que lo agrava y un reciente estudio, asegura que el tabaco incrementa el riesgo de sufrir depresión y ansiedad.

Según los datos de la investigación que incluyó a más de 6000 personas, los fumadores tienen 70% más riesgo de sufrir ansiedad y...

Leer más »

La tecnología es algo que está presente día a día en nuestra vida y cada vez más. Muchos son los aparatos que nos rodean y muchas las situaciones en las que ya no sabemos actuar si no tenemos por medio un aparato tecnológico. Por ello, y vinculado a este exceso de tecnología en nuestras vidas ha surgido una nueva dolencia conocida como tecnoestrés.

Se trata de una dolencia a la que no le...

Leer más »

Una semana más os traemos nuestro particular abecedario del fitness donde recordamos los posts más importantes de nuestra web sobre los conceptos clave del entrenamiento. Poco a poco os vamos ofreciendo nuevas letras y hoy nos toca la E: la espalda, los estiramientos, el electrofitness, las endorfinas y las distintas etapas del entrenamiento nos acompañan hoy en esta sección.

Estiramientos

"¡No...

Leer más »

Sabemos que entre el nivel de estrés y nuestra alimentación hay un estrecho vínculo, ya que el primero puede influir negativamente en lo que comemos mientras que lo que comemos puede ayudarnos a reducir los niveles de estrés y sus efectos negativos en el organismo. Por eso, hoy traemos una infografía donde podemos ver los mejores alimentos contra el estrés.

Si te encuentras cansado, no duermes...

Leer más »

Sabemos que dejar de fumar puede producir muchos cambios positivos en nuestro organismo, sin embargo, si aun te faltan razones para abandonar el tabaco, un metaanálisis reciente puede darte un empujón, pues nos dice que dejar de fumar mejora la salud mental y el estado anímico, además de beneficiarnos físicamente.

Después de analizar 26 estudios diferentes sobre cesación tabáquica en personas que...

Leer más »

A través del deporte podemos conseguir mejorar mucho nuestra salud y el estado general de nuestro organismo. Es cierto que todos deberíamos practicar algún tipo de deporte, para estar mejor a nivel físico. Nosotros en este post no nos vamos a detener en los beneficios físicos del deporte, sino en los psicológicos, que nos ayudarán a sentirnos mejor.

Si alguna vez hemos practicado algún deporte,...

Leer más »

Durante las fiestas de fin de año es frecuente que los niveles de estrés se disparen notablemente. Los gastos económicos, las relaciones familiares, así como los eventos son los principales enemigos en este momento. Por ello, hoy dejamos algunos consejos para reducir el estrés que la Navidad puede provocar.

Si quieres disfrutar de las fiestas de fin de año así como cuidar tu salud, os...

Leer más »

El estrés, esa sensación desafiante, que nos pone alerta e incluso la experimentamos como demandante, puede ser beneficiosa si dura por poco tiempo, pero a largo plazo, produce todo lo contrario, pues las consecuencias del estrés crónico sobre nuestro cuerpo no son nada positivas para la salud.

Si bien nos damos cuenta a nivel físico y mental de lo que el estrés puede producir en nosotros, de...

Leer más »

El estrés es uno de los males silenciosos que nos acechan a diario y que puede causar muchos perjuicios a nuestra salud. El ritmo de vida actual lleva consigo aparejado el estrés como algo habitual y cotidiano. Esta situación tan habitual hace que en muchos casos se genere en nuestro cuerpo una situación de ansiedad que termine por desembocar en un ansia incontrolable por comer sin parar, con los...

Leer más »

Sigue a Vitónica