La potencia podría definirse como la fuerza acompañada de velocidad, es decir, es la relación entre la fuerza y el tiempo empelado para ponerla en marcha, característica muy importante en muchos deportes por optimizar las habilidades y el desempeño del individuo.
Entre los entrenamientos más conocidos que favorecen el desarrollo de la potencia, se encuentra la pliometría que también puede aplicarse a la realización de lanzamientos que permiten variados ejercicios, con elementos de todo tipo, con movimientos y posiciones diferentes para llenarte de potencia.
