El verano es un momento en el que la mayoría de los que asistimos al gimnasio y entrenamos a lo largo de todo el año dejamos de hacerlo a causa de que nos movemos de nuestro lugar de residencia y vamos a pasar las vacaciones a otro lugar. Es cierto que esto no es excusa para dejar de hacer ejercicio, ya que echándole un poco de imaginación y valiéndonos de los artilugios más cercanos podemos montarnos nuestro gimnasio en casa. Por ello vamos a presentar un ejercicio para trabajar abdominales con la ayuda de una simple silla.
Para la realización de este ejercicio simplemente necesitaremos una silla que no sea demasiado alta, y sobre la que podamos apoyar los pies sin ningún problema. La silla será nuestro lugar de apoyo y el instrumento para la realización del ejercicio. Nuestro cuerpo en cambio será el que realice el ejercicio y el que debe aguantar la tensión de esta rutina. En concreto la parte del cuerpo que lo soportará será la pared abdominal al completo, así como la cintura escapular, pues tanto el abdomen como los brazos serán los que intervengan en su ejecución.
