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Fitness en la red (XCXII)

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Acabemos la semana dándole un repaso a post interesantes de la blogosfera saludable. Hoy, en nuestra sección de fitness en la red tienes artículos que hablan del lactato, los refrescos azucarados o las mitocondrias:

  • Un artículo muy completo del preparador físico Octavio Pérez sobre el lactato. Durante mucho tiempo se le ha dado el papel de malo al lactato, pero, ¿realmente limita nuestro rendimiento o es todo lo contrario?
  • En el blog de Raquel Blasco se disecciona un artículo longitudinal muy interesante, el estudio Quality, que concluye en que las bebidas azucaradas predisponen a la diabetes en los pequeños. Controlar el azúcar que beben es clave a sus edades.
  • Curioso el artículo que ha escrito nuestro compañero Diego Delgado en 1001 Experiencias. Da pruebas de como tener un buen cuerpo no está reñido con ser inteligente.
  • Interesante la cantidad de recetas verdes y sanas que tienen en el blog de Sé verde. Yo me quedo con las tazas de lechuga con tofu.
  • Gran artículo el de Real Fitness sobre 'Cómo conseguir que tu chica entrene'. Muchas de las cosas que hay ahí las he aplicado yo mismo y funcionan. Nada como poder entrenar con tu chica, es todo un placer.
  • A quien le interese la medicina y bioquímica del deporte está obligado a visitar el blog del Dr. Villegas. Un pionero en este país en el ámbito de la medicina deportiva. En este post sobre la nutrición de la mitocondria nos da información interesante sobre este orgánulo celular, tan importante en los deportes de resistencia.
  • Los smartphones tienen miles de aplicaciones interesantes, también relacionadas con la salud. En AnexoM nos enseñan cómo controlar el asma y la diabetes con tu propio teléfono inteligente.
  • Si sois amigo de los gadgets, en nuestro blog hermano de Xataka han organizado un concurso donde puedes ganar un televisor Smart Viera de Panasonic. Tienes hasta el 9 de diciembre para poder participar.
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