Si buscas alternativas para cocinar sano y fácil para la última ingesta del día, te mostramos cinco productos de Mercadona que pueden ayudarte a lograrlo.
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Las dietas shocks son un grupo de dietas con características particulares que prometen ayudar a perder peso. Te contamos en qué consisten y cómo afectan al organismo.
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Tanto el gazpacho como el salmorejo son platos hidratantes y ligeros, típicos de España en verano. Te mostramos cuáles son las pequeñas diferencias que permiten responder a la pregunta de cuál engorda más.
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Más allá de cuidar la cantidad y calidad, es importante no pasar por alto la forma en que comemos que puede ser clave cuando buscamos perder peso. Te contamos cómo comer para adelgazar.
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La dieta Noom es un recurso muy usada para adelgazar de la mano de una aplicación móvil. Te contamos cómo funciona y cuáles son sus principales ventajas y desventajas para perder peso con salud y a largo plazo.
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Aunque como nutricionista recomienda reducir al máximo la ingesta de alcohol, respondo a la pregunta de qué engorda más: el vino blanco o la cerveza.
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La alimentación intuitiva es un recurso que tiene buenos fundamentos y recursos para optimizar nuestra dieta. Sin embargo, no todo es color de rosa y como nutricionista te doy mi opinión acerca de esta propuesta.
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Los cereales no son un obstáculo para adelgazar, sino que si elegimos las alternativas adecuadas pueden ser de gran ayuda para deshacernos de los kilos de más. Te mostramos cuál es la mejor opción para perder peso, según la ciencia.
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Aunque comiences a perder peso rápido, puede que te encuentres con una meseta pronto. Dicha meseta ocurre cuando nos estancamos y no perdemos peso al mismo ritmo que antes. Evita que ocurra con esta estrategia.
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Aunque las bebidas alcohólicas se desaconsejan en la dieta habitual, su consumo sigue estando muy presente. Por eso, como nutricionista te cuento qué engorda más: tinto de verano o cerveza.
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Controlar los niveles de colesterol puede contribuir a la salud cardiovascular. Para ello, te contamos qué es y cómo poner en práctica la dieta portfolio.
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Si los huevos son de tus alimentos favoritos, necesitas conocer las conclusiones de un estudio que revela qué ocurre en tu cuerpo si consumes tres huevos cada día.
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La calidad de lo que comemos puede ser incluso más importante que la cantidad. Por eso, te mostramos cuáles son los mejores hidratos para sumar a tu mesa y no engordar, según Harvard.
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Si quieres vivir más y mejor cuidar la alimentación resulta clave. Por eso, aunque la comida siempre es lo primero, te mostramos cuáles son los suplementos que consume un experto en longevidad cada día.
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Lo que comemos entre horas muchas veces pasa desapercibido, pero puede influir en nuestra salud mucho más de lo que pensamos. Un estudio reciente muestra que el picoteo puede estar arruinando los beneficios de comer sano.
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El café es una infusión muy popular cuyo poder estimulante es bien conocido. Te contamos en qué consiste la dieta del café y si de verdad ayuda a bajar de peso de forma definitiva.
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Reducir el consumo de azúcar es siempre recomendable para cuidar la salud. Te contamos la experiencia de siete personas que lo lograron sin caer en la obsesión.
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Existe el mito en las dietas para ganar masa muscular que dice que cuanto más comamos, mejor para ganar masa muscular, y que el volumen es para comer "hasta reventar". La ciencia desmiente totalmente ese mito en este artículo.
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Nuestra alimentación puede influir considerablemente en la salud de nuestro cerebro y sus habilidades mentales. Por eso, un neurocientífico revela cómo crear un desayuno ideal para el cerebro, a base de cinco ingredientes clave.
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El ayuno de agua es un tipo de "dieta milagro" en la que estamos varios días a base de agua. El peso perdido será mucho, pero apenas bajaremos el porcentaje graso, que es lo que nos interesa.
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