Dietas

Cenar ligero puede ser una buena alternativa para dormir bien cada noche o adelgazar. Sin embargo, cenar sólo fruta o yogur no siempre es buena idea y te contamos por qué.

¿No sabes qué preparar para la cena? Dejamos una excelente opción sin carnes, rica en proteínas, con sólo tres ingredientes y perfecta para preparar en minutos.

Aunque el desayuno no es esencial, cuidar los alimentos que incluimos en esta ingesta resulta clave si acostumbramos a su realización. Por eso, te mostramos cuál es el desayuno que arrasa en Mercadona y que puedes imitar en casa.

Hay diferentes zonas del mundo en las que destaca su gran esperanza de vida, entre ella se encuentra China. Te mostramos qué comen de manera habitual para poder vivir más de 100 años.

Si quieres adelgazar llevar una dieta de calidad resulta clave, por eso, te mostramos cuáles son los alimentos que es importante evitar en tus desayunos y cuáles son mejores opciones para perder peso.

Chicote ha bajado alrededor de 40 kilos en los últimos años, algo que parece muy complejo de lograr. Sin embargo, el presentador y cocinero ha revelado el secreto de su gran transformación física y no tiene truco.

Aunque es normal que nuestro metabolismo se ralentice con el paso del tiempo, hay un sencillo hábito que puede contrarrestar este efecto y ayudarnos a no engordar o adelgazar después de los 40.